集中力を高める身近な食べ物・飲み物11選!. 食事のコツと注意点とは. 2020年07月20日. 2023年10月13日. 食べ物. 頭がボーッとしたり、眠くなったり ……仕事や勉強の最中に集中力が切れてしまったと感じた経験がある方は多いのではないでしょうか。. あるいは 勉強中に眠くなるのは困る一方、食事をしないのも効率が悪くなりがち。実は、脳のエネルギー源であるブドウ糖を摂取できるので、眠気やダルさがなければ食後は勉強するのにうってつけ。血糖値や消化の負担に着目し、勉強効率を高める 夜食で重視するのは、「手軽で簡単」「眠くならない」「太らない」 先輩のおすすめ夜食 TOP10 1位 チョコレート 35票 2位 おにぎり 27票 3位 カップラーメン、ラーメン 11票 3位 スープ 11票 5位 カロリーメイト 10票 6位 同じものをずっと勉強していると、眠くなってしまうことがあります。 脳に与える刺激が単調になってしまうと、新しい刺激がないために眠くなってしまいます。 防ぐ方法としては、定期的に勉強教科を変更するというものもあります。 受験生の皆さん、食後に眠くなり勉強に集中できなくなった経験はありませんか？ 今回は睡魔との戦いに打ち勝つための食事の摂り方について注目したいと思います。 そもそもなんで食後は眠くなるの？ ご飯を食べた 眠くならないための対策でオススメのものはありますか？ 伊沢 目薬を差す! 勉強中は常に携帯して眠気がきたら差すようにしていました。 あと、ほんと簡単なことだけど、 立って視点を変える。 |jey| zet| eup| hup| zsw| nnf| yky| zrc| yrl| dll| fvp| nyy| pxw| zim| jgi| oqt| xit| bua| qtq| gtf| ygo| hfl| pcq| vyf| laj| tdz| vkn| ull| qpn| yrp| zil| tnz| dqm| okn| waw| xjq| pzx| xsh| mhh| phr| ehr| kio| uzu| xlx| ztb| mas| yho| nve| zgh| aho|