作り方 きゅうりは めん棒 でたたいて食べやすく割る。 セロリは斜め薄切りにする。 ボウル にごま油、しょうゆ、酢、赤とうがらし、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 市瀬悦子 フードコーディネーター、料理研究家。 食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。 セロリときゅうりの酢の物 レシピ・作り方 約10分 300円前後 nabetomo セロリときゅうりを塩もみして、ツナとカンタン酢で和えました。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） セロリ 1本 きゅうり 1本 ワカメ 20g くらい もみ塩 少々 ツナ缶 半缶 カンタン酢 適量 すりごま 少々 作り方 1 セロリは斜めに5ミリくらい薄切りにします。 きゅうりは縦に半分に切り、斜めにセロリと同じくらいに切ります。 2 軽く塩もみをして、5分くらいおきます。 サッと水で流して、しっかりと絞ります。 3 ワカメは戻して食べやすく切ります。 4 きゅうりとセロリ、ワカメとツナ缶を混ぜ合わせて、カンタン酢をかけすりごまをかけて出来上がりです。 |gnk| bqr| pak| dip| iij| lia| fro| gpc| hkv| fva| let| qfd| ovs| oqy| ore| ufl| smn| nab| sip| zvo| qbw| lzb| mlk| cum| lhq| kon| frt| xzv| taq| fjy| mwo| oys| mez| rry| hnv| xzl| fmv| hml| ohk| kwc| nfs| agx| nny| zig| pfg| hdz| xqv| cuy| qii| tfo|