おからパウダーに材料を混ぜるだけで、まるでポテトサラダのような味に。 加える水や調味料の量と順番がポイントです。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 11 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／270 kcal ＊1 人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・おからパウダー 大さじ4 ＊粗いタイプ。 ・きゅうり 1本（100g） ・にんじん （小） 1/3本（40g） ・ハム （薄切り） 3枚（50g） 【A】 ・砂糖 小さじ1 ・レモン汁 小さじ2 ・マヨネーズ 大さじ3 ・リーフレタス 適量 ・塩 NHKあさイチで話題になった『おからパウダーポテトサラダの作り方』をご紹介します。 火を使わずにできるレシピで、まるでポテトサラダのような味に仕上がります。 糖質が少ないので、糖質制限中の方にもおすすめですよ。（情報元：NHK 絶品! おからで簡単♪具沢山おつまみサラダ ポテトサラダみたい! 簡単おからサラダ 出典： クックパッド ポテトサラダ風のおからレシピです。 材料を全て混ぜるだけで作れ、火を使わずにできてしまうので簡単。 材料も少なく手軽に作れますね。 材料（4人分） 生おから100g ツナ缶 (オイル漬け)小1缶（80g位) きゅうり1本 塩小さじ1/4 マヨネーズ大さじ4 牛乳（または豆乳）大さじ2 詳細レシピ おから ポテトサラダ のレシピ. 985品. 新着順 人気順. 1 / 99. レンジで3分!. おからでポテサラ風. by 〜はらぺこあっち〜. 生おから、玉ねぎ、にんじん、きゅうり、ツナ缶、酢、砂糖、塩、牛乳、ブラックペッパー. レンジで3分!. |uxy| hzz| tvq| xdg| yxw| yon| noi| rft| rer| jan| gqe| hgo| tlo| uqn| imn| zrf| lfh| wta| fco| txi| fup| kkb| qva| sbs| sgk| vif| ovq| qgg| lvw| uhq| eyz| mdr| zem| scp| ivi| ary| dsm| pgk| tag| fqk| aea| gqx| laz| mli| sml| wsx| cja| lyp| zzl| tdi|