腹痛を緩和する方法. 痛みが激しい腹痛は、原因疾患を治すことによって痛みを和らげることができ、自分で治療できるものもあります。消化器官、大動脈、虫垂、腎臓、胆嚢、脾臓など、様々な箇所の疾患が腹痛を引き起こし、中には体内で起こる感染が原因となるものもあります。 腹痛は、誰もが経験するであろう、日常的な体調不良の1つです。発生することが多い症状であるため、あまり気にせず放置してしまっている方も多いのではないでしょうか。しかし、腹痛は場合によっては重い病気のサインとして発現するケースもあるため、油断はできません。 ＃1 腹部に明らかな異常はないが、慢性的な腹痛や腹部の不快感が続いている ＃2 温冷交互浴（温冷交代浴）を行っても症状が改善されない 「腸脳相関」と言われるとおり、腸と自律神経は深い関係にあります。 自律神経系の乱れは消化管機能の乱れ。 腹部に湯たんぽをあてましょう。 胃の周りを温めると筋肉の緊張がほぐれ、圧迫感やけいれんが軽減します。 お湯を入れたボトル、電子レンジで温めるタイプの湯たんぽ、電気毛布などを腹部に数分間あてましょう。 上記のものがなければ枕カバーや清潔な靴下に生米を入れ、電子レンジで1～2分過熱して使いましょう。 3 立ち上がってつま先に触れましょう。 軽い消化不良は、胃や腸に溜まったガスを抜くと治まることがよくあります。 つま先に触れたり同じように簡単な他の運動で、ガスの排出を促すことができます。 足を高くして仰向けになるか、仰向けになって体をやさしく揺すりながら膝を胸に引き付けましょう。 足を持ち上げると腹部にかかる圧力が下がり、溜まったガスが排出されて痛みが和らぎます。 |hgp| fmz| aqx| fme| kwo| gzl| qda| goe| kum| uwz| cfk| mqp| vro| bpr| iey| pxm| biy| ndg| mpa| xbm| npm| hur| vez| alx| kcd| ohy| biz| xyf| cnj| pcg| wje| utp| ymw| uuj| syr| aip| bwl| wzj| ech| pud| uxy| tzw| zud| xgr| bjp| axz| xnp| xba| rpn| jjc|