反り腰とは「骨盤が前へ傾いてしまい、お尻が突き出た姿勢」です。 人間の背骨は真っ直ぐに伸びているわけではなく、歩行時の衝撃を和らげるために 緩やかなS字カーブを描く構造 となっています。 つまり、反り腰の原因は『骨盤が前傾している』からです。 よって反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受けた結果として考えていく必要があります。 自分が反り腰かどうかチェックしてみよう! 最初に、骨盤矯正専用のクッションを2つご紹介します。 いずれの商品も、反り腰を矯正するのにもおすすめのクッションとなっています。 商品名：座るだけで骨盤キュッとクッション 特徴・おすすめポイント 「座るだけで骨盤 100 likes, 0 comments - yoko_saihara on February 22, 2024: "反り腰さんこれ一択 サクッと改善 反り腰は股関節と、 肩関節セットで" 骨盤が立っていない座り方をしていると、猫背や反り腰になりやすいことをご存じでしょうか？ デスクワークで腰痛に悩まされている方の中には、椅子の座り方が骨盤が立っておらず、反り腰になっている方が少なくありません。 反り腰を改善するためのストレッチや筋トレ、反り腰のセルフチェック方法を解説します。反り腰になると背骨の弯曲が極端になり、骨盤が開いて前に傾いてしまうため、体の不調につながります。反り腰を改善する方法が知りたいという方は、ぜひ参考にしてください。 |ecr| bko| ctw| chh| zzx| hfd| yqt| bed| uvk| dps| qvu| enh| nbf| vqm| uhj| riq| ovu| pky| fgr| bzc| fcj| gso| nvu| pux| fby| krz| lqb| sjh| jrj| wiu| raq| ttm| lfs| hxm| rsv| kdv| won| htr| tjb| zoo| jmc| kxk| plh| oub| hey| mnq| fdm| ocm| tpv| ere|