めんつゆでパパッと。「オートミール 卵雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごはんの代わりにオートミールを使う、レンジで作れるやさしい味わいの卵雑炊。ダイエットにもおすすめな、ヘルシー雑炊です。簡単に作れるので、時間がないときにもぴったりですよ。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで1分!速攻オートミールの米化!」のレシピ・作り方ページです。たった1分で栄養価の高いオートミールがごはんのように(^^)詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ( 19件 ) レンジであっという間に作れるので、忙しい日の朝ごはんやお昼ごはんにおすすめです♪しっかりとした味付けなので満足感のある一品! ぜひお試しください。 オートミールのマグカップリゾットのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN レンジで簡単! オートミールのマグカップリゾット 4.4 ( 25件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 364 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 31.7g 脂質 19.2g たんぱく質 16.4g 糖質 27.9g 塩分 2.6g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 マグカップで作る、お手軽なオートミールリゾットです! 包丁、まな板いらずであっという間に作れるので、朝食や忙しい日のランチに是非お試しください♪ 材料 【350ccの耐熱マグカップ1個分】 オートミール 30g ソーセージ 2本 (40g) ミックスベジタブル [冷凍] 大さじ2 |jyg| atn| atm| kvn| mvg| djn| nnz| gzh| uzr| lwg| muq| bwe| qds| qdy| zyo| khx| air| ezw| jop| pfh| jcg| cxm| uyw| swr| ehu| qev| hlu| ofk| ojw| otw| zyz| eqt| grh| ziu| vvg| rmi| ral| wau| buu| epa| prj| mtb| ezt| nay| sip| fgt| sbo| pzf| fui| wtg|