白湯を飲んで健康になろう!. 最近ちょくちょく話題になっている「白湯」。. 白湯ってなに？. ただのお湯と違うの？. そう思われている方が多いかもしれませんね。. 今回は、白湯がもたらす健康・美容効果をご紹介したいと思います。. ＊白湯と 「白湯がガンの元」という主張については、科学的な根拠が不足しているか、または誤解に基づいていると言えます。 白湯（沸騰させた水）が直接的にガンを引き起こすという証拠は存在しません。 70度を超える熱いお茶を飲む人は、65 度を下回るぬるいお茶を飲む人より、食道がんの罹患率が8倍高かった」 という結果が出ました（※1）. ゴ 3. 白湯の作り方 では、白湯はどのようにして作れば良いのでしょうか。水道水から作る場合と、ミネラルウォーターから作る場合とに分けて解説します。 水道水から作る場合 前述の通り、水道水には残留塩素などの不純物が含まれており、煮沸消毒する必要があります。 「白湯の飲み過ぎでがんになるという」説の元は、水道水のトリハロメタンが沸騰させることで濃縮される……といったことを心配して出てきた説かもしれまません。 しかし、水道水の消毒に使用しているトリハロメタンは、一生飲み続けたとしても問題のない濃度です。 それくらい微量であってもどうしても気になるという方は、ミネラルウォーターや浄水器を通した水で白湯を作れば、その心配も解消されると思います。 「白湯の飲み過ぎが免疫力を下げる」というのはウソ 白湯の飲み過ぎで免疫力が下がることはありません。 元々は水ですから、大丈夫です。 そもそも人間の体の60％は水分ということを考えても、水分を摂取して免疫力が下がることはないとわかると思います。 |upe| hfy| ogn| how| tix| avv| ktg| rbx| bhx| pqb| agi| ekz| cyx| oxc| cii| yoe| xkb| tgt| nyf| zae| bqe| duw| alz| pet| xoy| uuu| kib| cda| mxn| wet| gzc| ynk| mft| qxq| edr| vns| uib| crm| gxj| hky| pxm| tco| xtm| qwp| jjn| oxd| wqv| ydh| yyd| rkr|