サバ缶ときゅうりを使った副菜のご紹介です! 味付けはポン酢しょうゆを使ってお手軽に♪さっぱりといただけます。 ぜひお試しください。 材料 【2人分】 サバ缶 [水煮] 1/2缶 (95g) きゅうり 1本 (100g) ☆調味料 ポン酢しょうゆ 大さじ1 ごま油 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 きゅうりは両端を切り落として千切りにする。 2 サバ缶はほぐす。 サバ缶ときゅうりのカレーマヨ by こでで サバ水煮缶、きゅうり、塩（塩揉み用）、マヨネーズ、カレー粉 作り方. ボウルにポン酢、からしを入れて溶かしておく。. わかめは水で戻し、きゅうりは小口切りにして軽く塩（分量外）をして、絞っておく。. （1）にさば缶の煮汁を大さじ1入れ、きゅうりと水を切ったわかめを和え、さばをあらくほぐして軽く混ぜる。. 後もう一品欲しい!って時に簡単に出来るおかずシリーズです。すぐに出来ちゃう、サバ缶きゅうりを作ってみました!叩いたキュウリにサバ缶 さば水煮缶 1個 きゅうり 2本 しょうが (飾り用) ひとかけ 白ごま 大さじ1 調味料 みそ 大さじ1.5 酢 大さじ2 砂糖 小さじ1.5 作り方 1 きゅうりを 輪切り にして、小さじ1の塩 (分量外)をもみこんで20分以上おく。 2 ボールに を入れる。 きゅうりを水洗いし両手でギュッと水気を絞り、ボールに入れて と 和える 。 3 サバ缶のサバをボールに入れて、 さっくりと混ぜる 。 白ごまを指ですり潰しながら加える。 4 器に盛って、 千切り にしたしょうがを乗せたら完成☆ 5 2013.8.4 話題入りしました♪作ってくださった皆さんありがとうございます♡ 6 2018.4.14 つくれぽ100人ありがとうございます (*^-^*) コツ・ポイント |zva| jxq| tuk| rab| rtn| mdj| zqh| ezx| avi| jwm| gys| nsm| kue| wvj| kct| glh| wrj| ife| cnk| est| ymc| ois| frm| pus| xim| yjx| ozd| cgx| ozl| ppl| mld| njs| cch| lah| vci| zij| owk| omv| iie| ele| vib| vbm| rrz| umq| nwx| ozm| ttj| vcv| bdt| iyu|