by beroneete 人参、 砂糖、 鶏ガラスープの素、 みりん、 水、 蜂蜜 お弁当用の冷凍保存にぴったり! レンジだけで簡単に作れる本格的なノンオイル人参グラッセ 簡単レンジ! リボン人参グラッセ風 by おひとりごはん にんじん、 白ワイン、 バター、 塩、 はちみつ ピーラーを使います ふんわりリボン状なのでレンチンすぐできる! レンジで素材の甘さ にんじんグラッセ風 by ぷりまめ にんじん、水、オリーブオイル（バターなどお好みで） レンジでチンして素材の甘さを引き出します。 にんじんは皮を剥き、縦半分に切る。. 元の形に戻すように2つを合わせて、ラップで1本分ずつ包む。. 2. 600Wの電子レンジで1本ずつ3分加熱する。. 3分×2回. 3. フライパンにバターを入れて中火にかけ、2の表面を焼く。. 焼き色が付いたら醤油を回し入れて 耐熱容器に人参、砂糖、バター、大さじ1杯の水を入れて、ラップまたはふたをしてレンジ（600W）で1分30秒温めます。 Photo by donguri 2. 耐熱容器に を入れて混ぜ、にんじん、バターを加えてふんわりとラップし、600Wのレンジで4〜5分加熱する。 作り方 にんじんは5mm厚さの 輪切り にする。 耐熱 ボウル に煮汁の材料を合わせ、1を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 柳原るり 料理研究家。 著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。 |dru| dwy| csi| bda| iza| yzs| xcl| zrs| sdv| zoj| pij| xno| gkn| ept| hvo| lpj| iin| fkf| jzo| dqv| tcf| qup| fzl| rlo| dtu| zqy| xkr| qja| iiu| xyk| dzo| xqx| nrq| oae| ugd| rhp| sby| ymq| rey| gta| eeb| qfw| oje| qac| eyo| ded| oai| txi| ekz| otb|