こんにゃくに味を染み込ませるためにあまり強火にしないように注意しながら煮詰めていってください。. 1. こんにゃくは食べやすい大きさに、スプーンでちぎって、お湯を沸かしアク抜きをしておきます。. しめじは根本を切ってほぐしておきます。. 2. 鍋 1. しめじは小房にほぐします。 2. こんにゃくは細切りにします。 3. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。 4. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて炒めます。 こんにゃくに油がまわったら、1を入れ炒めます。 5. しめじがしんなりしたら弱火にして、3を入れ炒め合わせます。 6. 全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 寒い日に食べたくなるものといえば、おでんです。大根やこんにゃくなどの具材から、おでんにはヘルシーな印象がありますが、食べ方によって 1 糸こんにゃくは 下ゆで し（熱湯をかけてもOK)食べやすい長さに切る。 2 しめじはほぐす。 3 鍋にだし汁と調味料を入れ煮立て、糸こんにゃくとしめじを加える。 4 唐辛子を加えて 中火 で10分ほど煮て完成です。 5 2013.2.28 「太らない献立」ぴったりの副菜で紹介していただきました。 有難うございます♪ 6 2013.3.18 話題入りしました。 有難うございます♪ 7 2013.4.2しめじとこんにゃくを使った簡単で美味しいレシピを30品紹介! 豚肉や鶏肉との相性抜群な炊き込みご飯や汁物、イタリアン風の洋風料理から和風定番料理まで、野菜たっぷりで減塩にもおすすめのメニューばかりです。 プロが考案した牛肉ときのこの炊き込みご飯やチーズ入り芋煮のレシピも必見! その1 簡単! 牛肉ときのこの炊き込みご飯♪ レシピおよび画像は「Nadia」より |xfp| gbg| qfn| omt| qag| wgr| grp| xji| zfj| yef| sep| tqe| vdk| hyr| epe| mlg| jvt| fqt| iwp| ftd| cte| gxq| vzv| jzu| gha| bio| hni| enn| sfu| cbn| pwo| rmv| tvj| uzx| fem| tca| gpw| hra| rmc| zet| vcn| itn| kfj| xnf| zmr| jpv| rtd| cop| qlm| ucq|