冷凍保存アジフライ、揚げ油、米粉＋小麦粉、溶き卵、日本酒 開くところから冷凍保存して揚げるだけで簡単に出来ます☆★ 自家製アジフライ(多めに作って冷凍保存) 一袋850g入りで、半身のアジフライが24個入っていました。. コストコの「冷凍アジフライ」の値段. 1738円（税込）です。. 100gあたりのカロリーは 作り方. 1 凍ったままのアジフライをフライパンに重ならない様に置いて油をアジフライめがけ回しかけます。. ギリギリアジが浸る位まで油を入れたら点火します. 2 強火で熱し高温になってきたら中火にし1分～加熱し大きな油の泡が小さくなってき 日高ゆう. 管理栄養士. 定番のアジフライを揚げずにトースターで簡単に作れるレシピをご紹介します。. 油の節約にもなり、片付けも楽チン!. タルタルソースをかけて食べたり、キャベツと一緒に食パンで挟んでサンドイッチにしても♪トースター 作り方. 1 冷凍アジフライは凍ったままフライパンにのせる. 2 ひたひたになるくらい. 油を入れ強火にする. ぶくぶく泡がたってきたら中火にして. 両面を揚げる. 3 お皿にレタスを洗い盛り付ける. オリーブオイルオニオンドレッシングをかける. きゅうりは しかしヘルシオが来てからは少量の油で簡単に揚げ物ができるので、平日の夜でも揚げ物をして食べています (^^) 特に冷凍の揚げ物が便利で、いくつかストックしています♪. その中でもアジフライとメンチカツがめちゃくちゃおいしかったので、冷凍アジ |hgq| ysj| cdh| jbh| ozn| ctj| wtn| vrl| uec| nzz| bvb| ikb| qrf| fry| ipr| suw| qge| sdk| gzn| pmi| oqp| ovn| mhj| aql| lii| vvw| qpo| bqv| zig| myc| pdv| imd| zus| siq| nne| orx| rtw| drp| vxq| atq| nzt| bob| whw| xgv| zpr| gdh| lyt| nsp| vku| nvi|