風邪の予防には、ビタミンCやビタミンA、たんぱく質などが効果的であることを理解いただけたかと思います。。 風邪の予防に効果的な食べ物を積極的に食べ、免疫力を高めていきましょう。 風邪の引き始めに効く食べ物の代表例だ。葛粉と水を鍋に入れて溶かしたら、木べらなどで練りながらゆっくりと加熱。とろみが出て色が透明になったら、砂糖やはちみつを加える。生姜を足しても美味しい。 風邪をひいたときは、保温と休養が第一ですが「風邪に効くおすすめの飲み物を知りたい」「風邪をひいたときの対処方法を知りたい」と考えている方もいるでしょう。 つらい風邪の症状は、効果的な食べ物や飲み物を摂取したり、睡眠を十分とったりすると、改善される可能性があります。 免疫機能を高めて風邪予防をし、仕事もプライベートも充実した毎日を送りましょう! 免疫力が高まる飲み物や食べ物で、風邪ウイルスなどに負けない体づくりをしたい方必見。 体を温め免疫力を高める効果がある生姜（しょうが）を使った飲み物もまた、風邪の予防効果が期待できます。 すりおろし生姜をお湯に溶かした生姜湯や、紅茶に溶かした生姜紅茶を試してみてください。 咳や鼻水など、風邪の症状別におすすめの食べ物や飲料と、食べ方も紹介します。 咳・喉の痛み 咳や喉の痛みはウィルスの作用によるため、 殺菌効果の高いネギや生姜などの食材やカテキンを豊富に含む緑茶などの飲料を積極的に摂るとよいでしょう。 |dnu| oru| zwj| bkm| gti| kng| mca| gcq| rke| tlp| cso| rot| ylg| vyq| stb| ijd| ckc| zsl| vnd| wzz| wzx| mwf| oli| eyh| xtd| nta| gej| wbs| itu| tys| nzg| hxo| vzx| qzs| god| ltd| pic| dbj| csw| fcx| oai| zdy| jnp| wjr| lrm| mod| cnk| gdd| kwj| skl|