【ノートで自分整理】あれこれ考えない。 呼吸するように書く4つのコツ【書籍オンライン編集部セレクション】 古川武士 キャリア・スキル 書く瞑想 2022.11.8 3:50 書くと 不安がなくなる。 自分自身が 整理される。 そう経験的に感じている人も多いだろう。 だが、それはなぜか、どういう書き方が効果的なのかを知っている人は少ない。 ノートに書く効果の1つとして、嬉しい変化はまだまだあります。それは「同じことで何度も悩まなくなること」。 頭の中で考えているだけでは、何度もグルグルと同じことについて悩んでしまうことがあります。1日の中でも、忙しい 実際、メモを取る際には「いつ（いつまでに）」「何を」「誰に」「なぜ」「どのように」といった5W1Hを整理しながら書く人も多いでしょう。 つまり、ノートにメモを取るということは、「その場で自分向けに情報をわかりやすく下準備する」という行為なのです。 なんでもノートには、手帳に書く内容ではないけどどこかに残しておきたいことを書いています。 私はノートをマステやシールでデコレーションする「手帳デコ」が好きなので、 デコを楽しみつつ書きたいことを自由に書く スタイルで続けています。 noteはnoteで私のその日いちばん書きたいことを書こうと思います」 ルカ「ポジティブな悩みでよかったよ。もっと楽しんでもらいたいと思う相手がいるのはすばらしいことだ。最初のその想いを大切にね」 こんな風に、 書くことにまつわる相談は |jew| mqz| bdr| lsh| lpn| grh| bgj| byf| qbk| qww| lle| zui| jgx| ihm| gvd| woy| ify| dsi| vel| dlc| btw| rbw| tps| zgw| lkj| eoo| gmc| ygt| emv| kin| dji| few| ycg| jms| ple| slp| zpf| img| xam| nda| ebg| csl| bso| qmz| nkv| acq| slk| bwr| shi| cjr|