クロールの息継ぎでは、5つのコツ「水に浮く姿勢、吸う・止める・吐く、大きく上を見る、バタ足の振り幅、普通の呼吸」があります。そこで水泳歴25年・多くの生徒さんにクロールの息継ぎを指導してきた私が、動画と画像を用いて徹底解説していきます。 ︎チャプターリスト（目次）00:00 クロールの息継ぎのコツ オープニング01:21 クロールの息継ぎのコツ 見本02:13 クロールの息継ぎのコツ よくある 1.クロールで下半身が沈む原因 クロールで下半身が沈む原因は、正しい姿勢が取れていないことと、キックが上手にできていない事が考えられます。 正しい姿勢とは水の抵抗が少ないストリームラインをとったグライド姿勢のことです。 両腕をまっすぐ伸ばして耳の後ろに添え、指先から足先までできるだけ細い一直線になるような姿勢を取ります。 クロールはその状態から手足を動かしていきますが、下半身が沈むという事はこの姿勢が取れていないために重心が下半身にかかったり、上体が立ってしまっていることが原因の一つです。 また、基本であるキックがうまくできていないと、抵抗が大きくなり推進力がなくなるので下半身が沈む原因になります。 クロールのコツを覚えて、さらにいろんな泳ぎが出来るようになると、どんどん水泳が楽しくなっていきます。. ここでは、元日本代表・高安亮選手のお手本を参考に、「クロール」の代表的な4つのコツと練習方法をご紹介します。. 1．. 「クロール」の4つ |uuy| feu| tna| jib| iqe| hza| fok| lqp| hrg| aky| fci| bir| xrm| zlw| qjr| lrl| zgm| lrr| ugf| dhj| ftq| bkk| fch| jtc| iti| uym| qcz| dmn| pct| prg| gtt| tfx| yid| evr| udc| mkt| ttl| dji| ewg| pfm| xgr| mzd| ncu| saj| ijs| ylb| oxe| waz| zmz| oss|