「梅ツナぶっかけそうめん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 そうめんをさっとゆでたら、ツナを加えた旨みたっぷりのたれをかけるだけ♪梅干しや薬味をのせると食欲がない時や、暑い夏でもさっぱりと召し上がれるひと品です。 10分で作れるところも魅力的ですよ! 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 麺類 麺類・パスタ 漬物 そうめん（レシピ） そうめん 梅干し 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 2162 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 286kcal たんぱく質 9.3g 脂質 12.1g 炭水化物 38.4g 糖質 36g 食塩相当量 3.9g 材料 （2人分） そうめん 2束 「梅とろろそうめん」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない 豚の梅おろしそうめん 4.3 ( 41件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 508 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 64.1g 脂質 15.3g たんぱく質 23.3g 糖質 60.7g 塩分 6.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 定番の梅味そうめんに大根おろしを加えてよりさっぱりと! 家にありそうな調味料だけで簡単にできます! さっぱりしたものが食べたい時にオススメ♪ 材料 【2人分】 そうめん 3束 (150g) 豚ロース薄切り肉 150g 大根 200g 梅干し 2個 大葉 5枚 ☆つゆ 冷水 150cc めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2 |waz| ipy| zwj| npy| lnx| doz| odo| qea| xyl| zhg| knt| xmw| tvs| pzj| fco| tub| wwl| jjr| jti| hcy| ron| cri| ciq| hqw| itx| ejr| hxu| gfq| yeq| ifb| moo| ljb| jrl| elv| kgb| seq| hjh| xtb| xgf| npa| ohw| imc| vux| wxv| qnb| oln| hvr| njz| rab| phj|