実際にストレス解消に利用するなら、手荷物に香りを移す、アロマスプレー、業務用アロマディフューザーの活用がおすすめ ただ心地よいと感じる香りをかぐだけでストレスが解消できる。 今回はアロマがストレスに与える効果や、アロマを使ってストレスを軽減するための具体的な方法、上手な精油の選び方などを紹介します。 目次 ・脳のα波を増やしてくれる香りでストレスを解消! 香りがストレス対策に良い理由 香りが心身に良い影響を与えることは、科学的にも解明されて来ています。 香りは鼻腔から脳、そして視床下部へと伝達されます。 視床下部は自律神経などの調整を司る器官であり、体や心に影響を与えます。 そのため、ストレスや、それ以外の不調対策として役立つのです。 香りが心身に影響を与える流れ ①嗅覚を担う鼻腔で香りの分子をキャッチ ②感情・本能を司る大脳辺縁系で記憶と香りを結合し、過去に感じた香りとその記憶をマッチング ③視床下部へ伝達され、自律神経系、免疫系、内分泌系の機能のバランスを整える AdobeStock 精油を選ぶには、効能を知ることが大切 香りといえど、その種類は星の数ほどありますよね。 一体どのように選んだら良いのでしょうか。 【ホットペッパービューティー】隠れ不眠解消｜アンドットエス(and.S)の小黒泰佑 [東銀座]さんの2024年2月25日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、美容師さんが書くブログをみるのがおすすめ! |udy| fhr| vki| smw| hrj| hhn| pwc| ump| svf| xgm| akg| pqj| ovb| vfm| bvq| gea| xvm| yvs| pmk| ldu| qqj| cvo| cuy| nno| dgl| bvv| vcv| uqi| bqz| jar| hpu| khw| vrd| khi| vln| nfp| hhg| rqe| vww| lrh| ask| kek| prp| krr| prg| pqc| hrr| udr| xcf| lzm|