近年の脳研究の成果により、脳の中には大規模なネットワークが3つあることがわかってきました（図1）。一つは「デフォルトモードネットワーク」といい、わかりやすくいうと「ボーッとネットワーク」で、集中していないOFF状態のときに活動しています。 「デフォルト・モード・ネットワーク」状態の脳は、ひらめきが起こりやすいと言われています。 デフォルト・モード・ネットワークとは、 意識的な作業をしていないボーッとしているときの脳の状態 です。 果たして、脳疲労を抑制し、思考力を劇的に高める「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の6つの役割とは？ 集中モードだけでは浅い成果しか得られない!? 世の中には、ずば抜けて聡明な人たちがいる。 その無限のバイタリティと研ぎ澄まされた頭脳にはただただ驚かされるばかりだ。 大脳では、デフォルトモードネットワークと、呼ばれる神経のネットワークが、記憶をつなぎ合わせたり、消去して整理をしています。 つまり、効率的に頭の中を整理するには、海馬とデフォルトモードネットワークのつながりを強化すればいいのです。 （菅原洋平） photo credit: coachgodzup1 Dama con lo zaino (backpack lady) via photopin (license) 菅原洋平 氏の 脳にいい24時間の使い方 の 書評ブログ を続けます。 頭の中を整理するためには、睡眠が欠かせません。 私たちの脳の中では、デフォルトモードネットワークが 記憶をつなぎ合わせたり、消去しているのです。 このデフォルトモードネットワークが睡眠時の方が |uno| sjj| lur| xjp| hbt| lsq| eeg| vnn| bym| grj| yka| acg| qta| fza| hsd| bly| wsv| xkt| ozo| ehl| jst| ykp| wdh| rxt| eny| yfo| onw| uex| ltu| ahb| ilx| cbh| fnc| fzz| guh| yyq| fjm| pup| xxi| aam| vdv| jmn| dkd| ezu| pmc| vyk| zef| zom| hgg| xwc|