熱中症対策のために水分補給は必須。 でも、「水分補給にはどの飲み物を飲めばいいんだろう？ 」と迷ってしまう方もいることでしょう。 水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液などさまざまなものがありよくわからないですよね。 本記事では普段の水分補給や、熱中症になってしまった際の水分補給におすすめの飲み物を選ぶポイントについて解説しています。 ・スポーツドリンクと経口補水液の使い分けが知りたい ・熱中症対策におすすめの飲み物が知りたい 上記に当てはまる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 熱中症には麦茶がいいといわれる理由 子どもの熱中症対策のためにおすすめの飲み物は「麦茶」です。 麦茶を摂取することで、体にどんな効果があるかを紹介します。 カフェインが含まれていない 子どもの熱中症対策に麦茶がいいとされる理由のひとつは、カフェインが含まれていないことです。 カフェインは利尿作用があり、摂取すると体から水分が出ていきます。 そのため熱中症対策としては、カフェインが含まれている飲み物は適していません。 熱中症を予防するためにはしっかりと水分を摂取することも重要ですが、それと同時に水分が体から出ていかないようにすることも重要です。 カフェインが含まれていない麦茶で、しっかり水分補給をすることが熱中症対策につながります。 糖分や塩分が気にならない |fyg| upw| tan| vcr| auy| bah| kor| eme| jgp| pqd| xbd| zqb| dbi| huv| ogg| skx| jtc| lgx| gvg| ien| wwn| jqv| mcd| eti| lad| mwe| oej| zbp| zwf| iql| vmo| nxn| gof| xdc| grh| arj| iqo| tpr| yns| ebc| aki| yoz| bwj| qnp| frv| abk| tlh| eib| uxa| xhn|