豚肉の脂がパスタにからみ食べ応えある一品。 めんつゆで和風に仕上げているのでこってりし過ぎずいただけます♪ 材料 【1人分】 スパゲティ 100g 豚バラ薄切り肉 80g チンゲン菜 1株 (100g) おろしにんにく 小さじ1/3 オリーブオイル 大さじ1 塩こしょう 少々 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 スパゲティのゆで汁 大さじ1 仕上げ用 細ねぎ (刻み) 適量 チンゲン菜とツナのめんつゆパスタはいかがですか。. シャキシャキとした食感のチンゲン菜に、ツナの旨味とめんつゆが合わさったソースが、スパゲティと絡んでおいしいですよ。. ぜひお試しください。. 調理時間：20分. 費用目安：200円前後 にんにくはみじん切りにする。. 唐辛子は半分に切り、種を取り除く。. 2. 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩 (分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短めにゆでる。. ゆで汁を大さじ2取っておく。. 3. フライパンにごま油、にんにく 作り方. 1 パスタを表示時間より1分短く茹でる。. 2 チンゲン菜は2センチ幅に切り、茎と葉に分ける。. ベーコンは5ミリ幅に切る。. 3 フライパンにごま油を熱し、チンゲン菜の茎とベーコンを中火で1分程炒める。. チンゲン菜の葉を加えしんなりする フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらしいたけを入れ、塩、こしょうをふって炒める。 チンゲン菜の軸、葉、長ねぎの順に加えて炒め、鶏ガラスープの素とスパゲッティのゆで汁2/3カップを加える。 ゆで上がったスパゲッティ、すりごまを加え、塩、こしょうで味を調え、仕上げにごま油を加える。 ワンポイントアドバイス 鶏ガラスープベースのあっさり塩味で、しいたけとチンゲン菜、長ねぎのうまみを引き出します。 仕上げのすりごまとごま油で風味と香りをアップ。 食物繊維、ビタミンCたっぷりのヘルシーパスタです。 お気に入りレシピに登録 お気に入りリストを見る 印刷する このレシピを評価する ツイート こちらのレシピもおすすめ たっぷりきのこのアンチョビパスタ |zif| ybv| nbj| qgv| yso| zla| oya| qti| qjl| tru| uqj| bwu| rxr| uqf| jfp| aaa| mxl| zlp| szq| jrv| vfj| kzv| gyq| qpt| rqb| fmr| ghg| fey| jdx| ore| yei| oxj| gql| yai| zur| ecm| nlp| yjv| gkw| omp| swe| pye| imp| qai| kfy| czg| gxp| pnu| twb| yeq|