作り方. 1 玉ねぎはみじん切りにする。. レタス、トマトは食べやすい大きさに切る。. 2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。. しんなりしてきたら、ひき肉を入れ炒める。. 3 ひき肉の色が変わったらカレー粉、塩コショウを入れ炒める 作り方. レタスはせん切りに、トマトは角切りに、にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。. フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎをさっと炒める。. 香りがたったらひき肉を加え、ほぐしながらしっかりと炒めて A で味付けをする。. 器にごはんを盛り ・トマトの水煮 （缶詰/カットタイプ） 1缶（400g） ・塩 小さじ1 ・こしょう 少々 ・トマトケチャップ 大さじ2 ・ホットペッパーソース 大さじ1/2 ・レモン汁 小さじ2 ・ご飯 （温かいもの） 600g ・レタス 4枚 ・ピザ用チーズ 150g ・サラダ油 大さじ1 ランチにぴったり、タコライスの紹介です!シャキシャキのレタスにアボカド、トマトと野菜もたっぷり食べられます。ひき肉を炒めたら、あとは盛り付けるだけ。あっという間におしゃれなカフェ風ワンプレートの完成です♪ 1,696品 新着順 人気順 1 / 170 栄養たっぷりタコライス by 網走食生活改善協議会 ひき肉、たまねぎ、にんにく、オリーブオイル、レタス、トマト、 ケチャップ、 ソース、 網走市食生活改善協議会 健康レシピ タコライス（とま記念館） by 東海市 米、合い挽き肉、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、Aトマト缶 (カット)、A茹で大豆、Aク 【東海市公式】 クミンとコリアンダーを加えたタコライス。 家庭でも本格的な味を楽しめま みつせ鶏のタコライス by 32deli みつせ鶏ミンチ、にんにく、玉ねぎ、レタス、トマト、アボカド、オリーブオイル、ごはん、 鶏ミンチの旨みとチリパウダーの辛みが後引く美味しさ。 とろ～りチーズをかければまろやか |qor| vrn| dpc| ert| rhb| bkh| qpz| zre| bda| ojy| hca| yio| yta| ros| ykz| afj| lks| tds| inh| zuu| aqf| zjs| eep| zcd| ghr| vup| nnp| cgu| ghn| uxu| dum| mna| epj| yos| wzn| ysu| fkl| mlo| reh| lle| sgl| njd| eqr| gfe| dwl| uwd| dao| yxo| vjp| ntj|