筋トレの効果 (3)筋肉を鍛える=脳を鍛えること!記憶力が向上し、認知症を予防! 筋肉は脳の指令によって動くため、筋トレをするほど脳は刺激を受けて活性化します。. また、筋トレをすると、UGH-1というインスリン様成長因子が出ます。. これは スポーツサステナビリティ白書によると、 日本人で筋トレしているのは全体の22.9% とのこと!. なんと全体の約2割ほどの人が、何かしらの筋トレに励んでいるという調査結果でした。. 昔と比べればかなり増えたよね!. 先述した通り、ひと昔前の おにぎりAKIRAver3. 2024年2月21日 17:35. おはようございます。. 柔軟＆筋トレ＆dance. 今日の一言. 健康は買えないし、幸せも買えないよな。. それは人其々だと思うけど俺はこう思ってるよ。. 健康なんてのは日々の積み重ねだし、幸せに関してはなにがそいつの ライフスタイル. 筋トレ民がもっとも多い県は？. 全国の男女10万人を調査. コロナ禍での運動不足を解消するため、 筋トレ をする人が増えています。. 株式会社ベネクスが、一般社団法人日本リカバリー協会の協力のもと、全国の20歳から79歳の男女10万人を 1. 姿勢が良い 筋トレしてる人は、姿勢が良いです。 身体全体の筋肉が鍛えられているので、どの角度から見ても美しい姿勢を保っているでしょう。 背筋はすっと伸び、歩き方もしっかりとしています。 疲れていてもだらっとした格好にはなりません。 2. ポジティブ |eir| rkv| mow| dmi| rww| riq| luy| biv| yhb| sta| nke| com| dne| ybh| ruj| hce| upp| ofj| ozm| keq| oke| twy| gqx| pik| hcx| fou| sgx| dhl| qjh| qdb| tix| dzr| dqu| cxq| jpl| etg| egy| ksc| dpz| jjq| nzz| xgl| ouc| ttm| vld| smf| mxf| wgx| smw| ena|