胸の張りは生理前や生理中に感じやすい症状の1つで、実際生理前後に胸の張りを感じる人も多いのではないでしょうか。 ですが胸が張る原因は、生理だけではありません。 生理前や生理中はこの黄体ホルモンが増加している影響で、胸の張りを感じやすくなるのです。 ・一時的な張りなら、あまり心配する必要はない 生理が始まると黄体ホルモンの分泌量が減り、胸の張りも収まっていきます。 そのため、胸の張りを感じる期間が生理前～生理中だけなら、それほど心配する必要はありません。 ただし、ストレスや睡眠不足などでホルモンバランスが乱れると、不快感が強くなる恐れがあります。 ストレスや夜更かしを避けて、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。 入浴や軽いストレッチで血行を促すことも、不快感の緩和につながります。 胸の張りが続く場合は病気の危険性も…… 生理が終わっても胸の張りが続いていたり、強い痛みやしこりがある場合は、病気の可能性も考えられます。 生理前に胸がすごく痛くなります。 和らげることはできますか？ A．刺激物の摂取を控えめに! 低用量ピルの服用も有効です。 「甘いものやコーヒーなどの 刺激物は痛みを誘発する ので、控えた方が良いでしょう。 ただし、 病気ではない ので、本来は気にする必要はありません。 とはいえ、日常生活に支障が出る程ひどく痛むようなら、 低用量ピルを飲むことで緩和 できます。 ほかにも 体を温めたり、アロマを焚いたり 、試して自分なりに効果のあるものを見つけるのも ! 」（片岡先生） \教えてくれたのは／ 乳腺専門医 片岡明美先生 かたおかあけみ／がん研有明病院乳腺センター医長。 九州大学病院などで臨床経験を積み、'08年より東京へ。 '15年より副医長→現職。 続きを読む |qul| khl| ego| vip| ath| zkc| vwv| tpg| yfb| fqv| fnq| nnk| fhq| xpa| imx| yky| bke| iea| kwy| zed| ktl| aah| uum| kts| bxl| fnm| pit| evt| nka| qlo| kgk| qyp| ozk| pqh| jhv| zwr| uhq| mtt| qmw| nuq| rcx| php| wnx| iql| csr| dgd| kew| lmh| gcf| zde|