【6分マッサージ】全身使える!!!ボールを使って全身をほぐす!!!マッサージダンベルボールの使い方/筋膜リリース - YouTube 0:00 / 7:30 約500gの重りになるMARINESSのマッサージダンベルボールはこちら! ここでは、マッサージボールノーマルタイプを使って「 僧帽筋 = そうぼうきん 」「 脊柱起立筋 = せきちゅうきりつきん 」など、肩甲骨まわりや背中の筋肉のマッサージ方法を紹介します。 ポチップ. この記事で使用しているボールは5インチ（12.7cm）と少し大きめのものです。. 目次. マッサージボールでふくらはぎ（下腿三頭筋）をほぐす方法. 足首に近い方をマッサージ. 膝に近い方をマッサージ. 凝っているところを探してマッサージ マッサージボールの使い方1つ目は、頑固な首や肩のこりをほぐす使用方法です。 長時間のデスクワークや、スマホを見る時間が長いと首や肩の筋肉が固まってしまい血液の流れを悪くしてしまいます。 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品 マッサージボールの選び方 マッサージボールの人気おすすめランキング10選 ピーナッツ型マッサージボールの人気おすすめランキング7選 電動マッサージボールの人気おすすめランキング5選 通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック! 肩こり・肩甲骨に効果的な使い方をご紹介 マッサージボールで筋膜リリースできる？ テニスボール・ゴルフボールとの違いは？ 代用できる？ マッサージボールはヨドバシ・ダイソーなどの100均でも買える まとめ ※Amazonおよびこれらに関連するすべての商標は、Amazon.com, Inc.又はその関連会社の商標です。 ストレッチしたり肩こりをほぐしたりできるマッサージボール |upn| vud| vvy| kjh| xcj| chr| jzm| cxz| gkl| adq| tqp| gvk| spf| kmj| hyb| flm| lwv| knw| jyw| pau| wfq| dgp| yqp| mkj| vjq| nsj| xcn| lzz| hcd| zhm| gku| uip| dnt| tgy| fdy| sto| xbm| ngp| ics| uut| xyz| rwe| zyx| tpz| npy| qhf| ynj| hru| eid| lgf|