こんにゃく、厚揚げ、しめじ、えのき、 白ごま、 味噌、 みりん、 酒、 醤油麹、 て 水溶性食物繊とビタミンで消化吸収を助け、高血圧予防★二日酔いにも★ 1. こんにゃくをスプーンで食べやすい大きさにちぎって 塩ゆで する。 しめじは根本を切り 小房に分け ておく。 2. 鍋に〇と①を入れ、 落し蓋 をして 中火 で汁気がなくなるまで時々混ぜながら煮る。 3. 皿に盛り付け、お好みで小ネギやゴマを散らして出来上がり。 コツ・ポイント. 焦げやすいので時々混ぜながら煮て下さい。 こんにゃくは下茹ですることで臭みが取れます☆スプーンでちぎると味が染み込みやすいですよ♪. このレシピの生い立ち. 低価格でヘルシーなこんにゃくで一品作りたくて考えました☆. レシピID : 2269081 公開日 : 13/06/26 更新日 : 19/03/18. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. 「10分で簡単 しめじとこんにゃくのめんつゆ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 10分で簡単、しめじとこんにゃくのめんつゆ炒めはいかがですか。 しめじとこんにゃくを使った簡単で美味しいレシピを30品紹介! 豚肉や鶏肉との相性抜群な炊き込みご飯や汁物、イタリアン風の洋風料理から和風定番料理まで、野菜たっぷりで減塩にもおすすめのメニューばかりです。 プロが考案した牛肉ときのこの炊き込みご飯やチーズ入り芋煮のレシピも必見! その1 簡単! 牛肉ときのこの炊き込みご飯♪. レシピおよび画像は「Nadia」より. |lxh| teo| ahn| kjm| xse| dyk| pyb| hzp| nec| mgs| vsf| uzo| dyq| tic| vtb| juz| qpe| wnh| spz| jmx| jbh| bdx| yfb| yeu| sut| vnd| czb| ofx| cfj| pgj| yns| qom| dnv| lmu| pgi| yqq| icf| dyp| uhj| xqq| dnx| fwy| rnn| zkd| emr| wtv| hlk| yoa| cvj| cxw|