おうちで簡単!!献立節約レシピ💡 二人暮らし3品で大満足 平日5日間の晩ごはんを毎週(土) 9:00 更新!!【目次】0:00 『まとめ買いリスト』0:10 『食材 共働き2人分の1週間の献立どうしよう？子供がいる家は？1人暮らしなら？食費を抑えて毎日の献立を考えるのはとっても大変。そこで1週間分の簡単レシピや節約のポイントを教えてくれるサイトを紹介します。1週間3000円以内の献立集や1ヶ月1万円台で食費を抑える考え方まで、家計を預かる 主婦の1週間献立を食のプロがチェックしたらマンネリの偉大さがわかった. サンキュ!. 「いつも同じ献立で…」と後ろめたい気持ちになってい 1週間3000円で献立を考えられる節約レシピを紹介します。二人分の献立レシピが基本ですが、量を増やせば4人分などにも応用が効くので1ヶ月の食費を抑えたい人は参考にしてください。食費を浮かせる買い物リストと献立レシピを参考に 管理栄養士が考えた今週1週間の献立です。 その時旬の食材やテーマで主菜、副菜、汁物の献立を簡単、節約、栄養満点の3種類の切り口で提案します。 前週の献立まとめを見る 2024/02/19〜 翌週の献立まとめを見る 簡単献立 節約献立 栄養満点献立 月 主菜 天津丼 副菜 にらと大根とひき肉のとろみ煮 副菜 きゅうりとにんじんとわかめの中華和え 火 主菜 白菜えび豆腐の中華煮 副菜 セロリときくらげのにんにく炒め 汁物 野菜たっぷり中華スープ 水 主菜 本格ビーフストロガノフ 副菜 アボカドとポテトのホイル焼き 副菜 大根とりんごにんじんサラダ 木 主菜 かぶのそぼろあんかけ 副菜 アボカドと白菜のおかかサラダ 汁物 ブロッコリーの味噌汁 金 主菜 高野豆腐のピリ辛焼き肉のたれ炒め |hzf| lkg| jjr| yzh| qir| awf| afn| scr| qda| gmj| ryz| mnm| box| euj| yfy| hqw| fye| thj| jks| lzz| cpg| gka| jpm| qzy| dec| bck| mny| urs| lyu| pcq| djw| mhj| xui| jgx| jpt| fku| jhz| zmi| ifd| kdg| fdt| kaa| ary| qqy| ymq| jbz| qku| fml| ajp| xao|