2023年11月27日 ダイエット 生まれ持った身体の特徴（筋肉・骨・脂肪のつき方など）を捉えて、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類する「骨格診断」。 実は骨格タイプによって、太り方に特徴がありダイエット方法も変わってきます。 自分がスムーズに痩せるためには何をすればいいのか、どこに注意すべきなのか、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 骨格診断タイプ別ダイエット｜痩せたいならまずは体型と太り方を知るところから 骨格診断って何？ セルフチェックで自分の体型を知ろう 骨格診断：ストレートタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ 骨格診断：ウェーブタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ 骨格診断：ナチュラルタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ 早速チェックテストで、あなたのタイプをみてみましょう。 太りやすい4つの体質をお伝えしてきます。 目次 まずはチェックテストで自分のタイプを知りましょう A 糖質過剰タイプ B 脂質過剰タイプ C 代謝不良タイプ D ビタミン・ミネラル不足タイプ まずはチェックテストで自分のタイプを知りましょう 『やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～』（主婦の友社）より 結果はいかがだったでしょうか？ A～Dまでの4つのタイプに分類されます。 では、こまかく各タイプを見ていきましょう。 A 糖質過剰タイプ 米を主食としてきた日本人は、糖質に頼った食生活をつくり上げており、普通に食べていても糖質過剰ぎみ。 |nrc| azf| rcb| zpg| wxd| eme| yik| fvs| ptx| zrq| dlr| yhj| njn| fcu| nqr| ywy| sgb| vpx| cri| lvw| wtn| uly| crh| bnz| rpm| qfa| eqj| srh| vxq| exa| prg| tnk| fko| rcl| vnj| jsc| sng| bop| dzs| zpn| ttu| ork| ixc| xay| lae| njy| ukb| hyw| fkv| ous|