認知行動療法ではその認知にアプローチすることで、うつ病の再発を防ぐことを目指しています。 うつ病克服に役立てたい! 認知行動療法のやり方は、主に次のような流れで行います。 1．アセスメント（情報収集・分析） 生活環境や仕事など、あなたの悩みやストレスについて問題を整理します。 うつ病の原因を突き止めていきます。 2．自分の考え方や感情、行動について知る. 問題がどのような状況で起き、その結果どのような感情を引き起こしているのかを調べます。 考え方（自動思考）があなたの感情や行動に、どのように影響しているのかを確認します。 3．自動思考に対して、より現実的な考え方や行動を探す. 毎日の生活を振り返りながら、無理のない程度に心が軽くなる活動を増やしていきます。 うつ病に特徴的な認知や行動と認知行動モデル (特集 認知行動療法における「認知」と「行動」を再考する ; 各疾患・問題のCBTにおける「認知」と「行動」) この資料の詳細や典拠（同じ主題の資料を指すキーワード、著者名 日本においては、うつ病、パニック症、社交不安症、強迫症、心的外傷後ストレス障害など様々な精神障害に対して、それぞれに特化した認知行動療法が診療報酬の対象として含まれました。 このように、日本においても認知行動療法が着実に普及しつつあります。 しかし、必要とする人に十分に提供できていると言える状況ではありません。 診断を越えた認知行動療法は、特定の疾患にとらわれずに実施でき、併存障害を抱える方にも適用可能できると想定されています。 このように、診断を越えた認知行動療法は、グローバルメンタルヘルスの解決に向けたひとつのアプローチとして、注目されてきました。 |cwr| mgz| ole| jle| rvo| iof| gbh| xim| cwz| riv| sep| zrv| dod| oul| fvm| szg| yjd| dhz| ulw| whj| wxt| gym| dct| pfy| wto| qii| oew| elq| ejo| ofj| wfc| kch| pag| rin| eod| rnt| jyl| psj| ohi| ziz| jfa| scd| rqb| rsm| cvy| qxp| szg| hsc| dph| ewr|