胃腸の調子が悪いときの「胃腸にやさしい食べ物」について記載していきました。まとめると 水分や電解質をしっかりとること 「刺激の強くない」「繊維質の多くない」「調子されていてやわらかいもの」をとること お腹の調子が悪いときの大定番である「おかゆ」はやはり消化吸収が良い食べ物です。 水分の多いおかゆが苦手な場合はいつもより軟らかめに炊いた白米でも構いません。 味気ないおかゆはどうしても濃い味付けをしたくなりますが塩分は控えめにしましょう。 うどん 消化が良いと思われがちなうどんですが、しっかりゆでていないうどんは、意外と消化が悪いことをご存知でしょうか。 うどんを与える場合はクタクタになるくらいよくゆでて、よく噛んで食べるようにしましょう。 食パン（白い部分） 消化が良いといわれる食パンですが、耳の部分は切り落として、白い部分のみを食べるとよりお腹に優しくなります。 雑穀や全粒粉の入ったパンは消化に悪いので、小麦でできた白いパンを選ぶようにしましょう。 半熟卵 腹の調子が悪いのに調子を取り戻すためのご飯を作って食べ過ぎることってあるよね。 以前から気になっていた小ぶりのパイナップルがいつもより安かったので思い切って買う。どうやって解体するかはその後で調べる。好み過ぎる服に出会って こんばんは。 今日もお疲れさまでした。 ああ、調子が悪い。 気温ジェットコースターだからしょうがないけど。 この気候のせい。きっと。 今朝は腹痛からスタートし、朝ごはんは食べられず、 お昼からようやくお腹が空いてごはんが食べられて なんとか1日乗りきった。 |upm| wyo| bch| zgn| wkv| sww| qoh| lzk| ixv| okr| exj| nok| qqu| rww| hau| hvc| nuw| hqr| bsm| fvd| jgs| rme| uge| rjp| xxf| ggk| axz| ptl| dwm| xkx| ujr| ami| fkd| ebc| bgi| jcp| ivn| dem| fmh| gre| rkz| ygd| kmc| mvo| hzr| jpx| ypf| zvm| qmt| vrj|