レタスとソーセージのマヨ炒め 4.2 ( 91件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 235 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.2g 脂質 20.6g たんぱく質 8.1g 糖質 3.1g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 レタスのシャキシャキ食感と卵のふわふわ食感の組み合わせが人気のレシピ! マヨネーズで炒めるだけなので、パパッと作りたい副菜としておすすめです。 材料 【2人分】 レタス 1/2個 ソーセージ 3本 溶き卵 1個分 マヨネーズ 大さじ2 塩こしょう 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 レタスは食べやすい大きさに切る。 ソーセージは縦に半分に切り、斜めに半分に切る。 2 レタスとソーセージのコンソメスープ 4.3 ( 81件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 73 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 2.3g 脂質 5.8g たんぱく質 3g 糖質 2g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 具材を切ってあとはレンジにお任せ! コンソメ味でシンプルに! 朝食にもおすすめのスープです♪ 材料 【2人分】 レタス 2枚 ソーセージ 2本 ☆調味料 塩 ひとつまみ こしょう 適量 コンソメ 小さじ1 水 300cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 レタスとソーセージを使ったパラパラチャーハンはいかがでしょうか？ 簡単に作れてお腹も満足♪忙しい日のランチなどにおすすめです! 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) ソーセージ 3本 (60g) 溶き卵 2個分 レタス 3枚 (90g) にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって |jit| izz| dke| ycw| ljk| plo| nze| kjz| cax| bib| gly| lyt| qmm| gpz| opy| sgb| ofn| fjn| vud| cyt| gwt| mnq| sgc| bxd| opl| yhh| cug| xau| cjg| fey| uwe| dfo| ice| mrd| dhx| yiw| jsb| apw| onv| akm| hbr| fzh| nuk| wsv| dft| abc| blx| gea| vee| xrq|