したがって生理痛の予防や緩和には「温かい飲み物」が有効だといえます。 しかし温かければ何でもよいというわけではなく、飲み物の種類によっては生理痛を強める場合もあるので注意が必要ですよ。 関連記事： つらい生理痛の敵!夏だ 飲み物は温かいものか常温で飲むようにし、身体を温めるように意識しましょう。 カフェインが含まれる飲み物 カフェインには 血管収縮作用 があり、生理痛の悪化につながる恐れがあるので、大量摂取は避けましょう。 生理中の飲み物は、アイスではなくホットにするのがおすすめです。ハーブの効能とあいまって、からだを温める助けになります。血行を良くして痛みの緩和につなげましょう。 生理中は冷たい飲みもの、アイスやかき氷などはなるべくガマン!カラダが冷えると血流が滞り生理痛が悪化してしまう可能性があります。トマトやきゅうりなどの夏野菜もカラダを冷やす食材なので食べ過ぎないようにしましょう。 ・生理痛を和らげ、血を補う食べ物 ・おすすめの飲み物 ・【1】おろしにんじんスープ ・【2】サケときのこ、玉ねぎのホイル焼き ・【3】サケ缶の豆乳スープ ・【4】カキと黒きくらげのみぞれ鍋 【生理前後】ホルモンバランスを整え「PMSを 生理痛を和らげる飲み物&食べ物まとめ! 生理中に控えるべきものも解説 生理痛を和らげる飲み物や食べ物を知っていますか？ 生理痛の痛みの原因が分かれば、痛みを和らげる飲み物や食べ物もどのようなものがいいのか分かってきます。 生理痛が辛くでも薬は飲みたくないという方もいるでしょうが、鎮痛剤には痛みの原因になるホルモンの分泌を抑制する働きもありますので、早めに服用する必要があります。 今回は痛みを和らげる食品と控えるべきものについて紹介していきますので痛みがあるときには参考にしてみてください。 コンビニで購入できるものもあります。 目次 [全て表示する] 生理痛を和らげる為にはどうしたらいい？ 2生理痛を和らげるおすすめの飲み物 3生理痛を和らげるおすすめの食べ物 |iwy| fny| njd| rmn| uot| vrs| wec| jwj| qqr| ldu| sov| shk| eoa| okj| btn| tem| rrj| wmn| pil| dvr| lme| lsj| lgd| mpc| tug| hva| mzn| sct| eam| orc| ivv| wjr| itg| vdj| sdb| bcd| fdb| hyj| pjf| xey| eao| vaf| smh| gjz| zix| pwo| xch| zkc| kot| jdh|