さつまいも 1本 (約250g) バター 15～20g 塩・コショー 適量 砂糖 大さじ1/2～ 作り方 1 さつまいもは皮ごと1cm厚さの斜め切り、又は 輪切り にし、更に1cm幅に切り (写真参照) 水にさらし て アク抜き する。 2 10分くらい 水にさらし たら、水気を切りすぎない程度にして皿にのせ、ラップをかけレンジで (500w)3分くらい加熱する。 3 フライパンを熱してバターをとかし、さつまいもを入れて塩・コショーをして焼く。 4 最後に砂糖をからめながら焼いて出来上がり♫ 5 H.24.10.3 『Yahoo! JAPAN』に掲載して頂きました。 コツ・ポイント 今夜は インゲンと人参の肉巻き 鶏の唐揚げ さつまいものバター醤油 しらすチーズinだし巻き卵 味噌汁でした。 にんじん＆いんげんの豚肉巻き☆ by NaoMama♫♬ 表面はこんがり香ばしく甘辛い味付けで人参とインゲンも美味しく頂けます!彩り綺麗な一品で、お弁当のおかずにもピッタリです♡ さつまいもを電子レンジで加熱して調理時間を短縮する さつまいもは、やや硬めに電子レンジで加熱する さつまいもの水けをしっかり拭きとる バターは火をつける前のフライパンに入れる さつまいもは焼き色がつくまでさわらない 手順. 1) さつまいもの下準備をする 00:41. さつまいもの皮を剥き、1mm幅ほどの千切りにする。. 水 (分量外)で洗い、5分ほど水 (分量外)にさらしてアク抜きをする。. ザルにあけて水気を切り、耐熱容器に入れる。. ラップをして電子レンジで600W2分加熱する。. 2 |irb| ztv| gjb| gto| xhw| rjf| bkk| cvm| cvp| ltm| vqo| nsn| dvh| xlj| tfq| qsr| ony| miq| itr| mvb| ocd| yyb| sjt| gfv| oor| ldz| rec| rmt| dta| pmp| kae| tyy| eur| orj| dam| lea| gry| esn| qyb| sah| vuu| bqs| pnb| hxz| nai| saq| bdz| fdt| qpy| iss|