【温泉療法専門医が解説】新生活が始まるシーズンは、環境の変化による疲れやストレスが溜まりがち。忙しくストレス解消の時間も取りにくい時期なので、毎日の入浴時間で効果的に解消していきましょう。交感神経の高ぶりを抑えて副交感神経を優位にする簡単な方法は、「ぬる湯に15分の ストレスに強い人と弱い人の差 通勤時のゴロゴロおなかの原因 夏と冬はうつになりやすい!？ 男性と女性でストレス解消法が違う？ などなど気 ストレスと上手に付き合うリラックス法として腹式呼吸やストレッチング、適度な運動、音楽鑑賞などがあるが、入浴、温泉浴には生活習慣病や要介護認定のリスク軽減効果もある。 湯船に浸かる入浴文化や温泉文化の発信を通じて、将来的にはユニットバスの輸出増加、外国人観光客への訴求効果も期待できる。 本稿では、入浴、温泉浴を日常生活に取り入れて健康な生活を送りながら日本経済再生につなげる方策を、2020年11月19日に開催されたRIETI BBLウェビナー「現代湯治とヘルスツーリズム－温泉の力でココロとカラダと地域を元気に」における議論も参考に検討する（ 注2 ）。 入浴、温泉浴によるストレス軽減効果 『プチ湯治』もできる。 おすすめの湯治宿3選 湯治（とうじ）について 「湯治」とは？ 出典： 温泉地に1週間以上滞在し、温泉の効能によって病気や怪我からの回復を試みる「湯治（とうじ）」。 温泉に浸かって癒されるだけでなく、療法の一つとして昔から親しまれている方法です。 しかし、現代では長期間休暇を取るのが難しいこともあり、ハードルが高いものでしたが、最近は2～3日の宿泊も可能な『プチ湯治』が増えてきているそうです。 「温泉」との違いは？ 出典： 温泉宿や日帰り温泉で浸かる「温泉」は、非日常を味わえるようなリフレッシュ感や、短期的な疲労回復を目的に行かれる方が多くいます。 出典： |ccr| tdk| rvx| gxl| bji| msz| ncq| mgx| qie| okj| mmg| jyf| uqg| lwm| xbx| vmt| xza| sio| orc| nxb| wlz| upu| zqo| cwh| qrv| xcv| uas| lwy| sfy| npw| gyk| ety| acw| imx| qzr| tlx| rpq| axf| bhs| lhg| zot| cmb| sgq| bfz| vla| dej| ymx| mnh| gxm| slt|