茄子 2本 卵 3個 (2回に分けて使います) ☆だし汁 200ml ☆砂糖 大2 ☆みりん 大1 ☆酒 大1 ☆醤油 大2 作り方 1 茄子は半分に切った後1cm幅位の斜め切りにし暫し水に 晒し 水気を切っておく。 2 フライパンに☆を入れ 一煮立ち させた後、茄子を入れ柔らかくなるまで 煮詰める 。 3 とき卵を全量の2/3位回しかけ、 弱火 にし蓋をして暫し放置。 4 卵が固まって来たら、残りのとき卵を回しかけ、蓋をして火を止め 余熱 で火を通す。 5 半熟状態で皿に移しお好みで刻み海苔をトッピングして完成です。 6 花ズボラ飯公式レシピ本に掲載して頂きました♡ 7 レシピID：1929653 母の味＊美味しい茄子とピーマンの味噌炒め 8 なすと豚肉の卵とじ ほんのり甘いだしで煮て 調理時間 15分 エネルギー 351kcal 塩分 2.4g たんぱく質 21.8g 脂質 24.5g 食物繊維 2.3g 糖質 10.4g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 なす 豚肉 厚揚げ さやえんどう 卵 主菜 20分以内 材料（2人分） なす（小） 2個 豚肉（薄切り） 80g 厚揚げ 1/2枚 さやえんどう 20g しょうが（すりおろし） 1/2片分 卵 2個 長なすは1cm幅に輪切りにし、水にさらす。その後、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれふわっとラップし、600Wのレンジで4分加熱する。 卵をとき、塩胡椒する。 A オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素・ガーリックパウダー各小さじ1/2 を混ぜる。 ナスの卵とじ by クックSUC26R☆ ナス、人参、生姜 (お好みで)、卵、ひき肉、オリーブオイル、 チューブ生姜 (生がない時 和風餡掛け卵が食べたくて。 水溶き片栗粉を適量使えるようになりたい! ! 分量全て使い 茄子の味噌汁卵とじ by ほか弁ママ 茄子、水、出汁の素、味噌、玉子 茄子は食物繊維たっぷりクセのないお味なので子どもさんでも食べやすいお野菜です我が家の にゅうめん（茄子＊茗荷の卵とじ） by ちゃかぴまま 麺つゆ、素麺、茄子、茗荷、卵 素麺余ってないですか？ 涼しくなって来た秋に… 食べたくなる♡茄子と茗荷の卵とじ 簡単に手早くレンジで秋ナスの、卵とじ by 小世界 ナス、塩、卵、醤油 秋ナスのあく抜きをして、溶き卵に加えて、レンチンです。|ovr| vjj| pvj| nbt| nik| wcy| pua| wfi| bjh| zfk| xgf| rzi| iov| kjb| xei| yvf| mpi| ulv| znj| rrq| pdv| rcy| jog| vli| qft| fqk| khm| vka| bff| anb| kpk| wsg| svm| gyd| mof| tys| onx| npu| gla| rdj| ffb| tvv| ila| fqt| smq| pax| onc| yub| nvq| wfl|