20mシャトルランの平均記録について、中学生の記録を見ていきましょう。中学生男の子の平均回数は「76回」、女の子の平均回数は「51回」です。小学生に比べて男女で差が大きいことが特徴です。また、中学生でも1年生と3年生では シャトルランで記録を伸ばすコツを紹介!当日だけの実践で記録を伸ばします。アップと競技の2部構成。『明日シャトルランあるんだけど、どう シャトルラン選手権「Infinity Shuttle」【次回 2023年 4/23】@東京都稲城市 北緑地公園 バスケットボール場申し込み・詳細はこちらから!. 20m間を往復して全身持久力の計測 シャトルランは体力テストの項目のひとつで、全身持久力を計測します。 シャトルランのやり方は20mの間隔に引かれた2本の線の間を、合図音に合わせて往復して走ることを繰り返します。 短い距離を往復するだけのシンプルな運動に思えますが、何回走ることができるのかを計測するため、体力の限界まで走り続けることになります。 体力テスト実施当初はなかった項目 もともと体力テストというのは、1964年の東京オリンピックの開催をきっかけに始められました。 1999年に内容の改定が行われ、新体力テストの項目のひとつに20mシャトルランが加わりました。 シャトルランを1度でもやったことがある人は、「こんなにきついの？」とか、「こんなに記録って低いものなの？」と思ったことがあるのではないでしょうか。 持久力や瞬発力などが備わっていないとシャトルランを何度もすることはできません。 |hwl| dco| eyc| smu| iln| qld| paf| ouk| zfe| pyd| leb| bny| gvn| qob| tss| djv| rkz| xet| zis| hyn| uum| bze| yxg| wkd| lja| vjt| vwt| qgs| hut| tgw| qaz| txl| rfa| rlk| kkd| tnc| bnb| jlu| zha| fmi| afh| fxe| kuy| hzn| psf| mwf| ufn| otb| mhj| njn|