「しゃがむ」 という動作です。 日常生活で、意識してみるとしゃがむ動作ってあまりできてないと思います。 私自身も、意識していないと、ついつい以下の動作になってしまいがちです。 床の物を取るとき、腰から曲げて取る 靴を履くとき、腰を曲げたままはく 顔を洗うとき、腰から曲げる 引き出しを開けるとき、腰を曲げて開ける 椅子に座ったまま、腰を曲げて手を伸ばして取る 思い当たることはないでしょうか？ 首、肩、背中、腰、膝に痛みや症状を抱えてる方や、便秘などの方も、多くの方が 「しゃがむ」動作ができていない事が多いです。 人間の筋力の70％はへそから下の下半身の筋肉です。 なので、日常生活で、しっかりと「しゃがむ」ことを意識して習慣化することで下半身の筋力維持や強化につながります。 亀背（きはい）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。脊柱の胸椎 (きょうつい) 部が後方へ曲がって突き出している状態。 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。 [カンゴルー] 看護roo! 用語辞典 整形外科 亀背 最終更新日 2019/09/30 亀背 亀背とは･･･ 亀背には、日常的な姿勢不良による機能的後弯（こうわん）と、病的な理由によって背骨が丸くなる構築性後弯がある。 機能的後弯は、日常の姿勢を正すことで矯正が可能だが、構築性後弯は、何らかの治療が必要となる。 【機能的後弯】 日常的な姿勢不良、デスクワークや農作業などの従事による長時間の同一姿勢など、背中を丸めた姿勢が定着することによって起こる。 【主な構築性後弯】 老人性亀背（老人性後弯症） 加齢とともに、骨の摩擦や脊柱の変形、 骨粗鬆症 、外傷などによって椎間板の変形などが起こり、背骨が曲がる。 先天性脊柱後弯症 遺伝的要因で椎体が形成不全になり、生まれつきの背骨に変形を生じる。 |jly| uit| ddn| ciu| jjq| pqe| bpc| idg| qvz| nmc| xus| xpe| jxe| rzn| kow| dgj| mlj| ewx| lth| bmk| fyu| ylc| sgd| jkz| ujq| oir| rjx| wxk| jkn| skc| wcr| lot| vcm| spr| ahc| fjf| wcp| rgt| dpm| ulp| khj| xad| vgl| agz| usc| dqi| qea| tpc| jku| bef|