米に含まれるデンプンが発酵によって分解されてブドウ糖になるため、砂糖を使わなくても自然な甘みが生まれます。 アルコールも含まれていないため、 妊娠中や授乳中、子どもや車を運転する人には米麹甘酒がおすすめ だそう。 甘酒1杯のカロリーは食パン1枚と同じ 栄養価が高い発酵食品であり、 疲労回復や便秘改善、美肌にも役立つ といわれる甘酒。 しかし、近頃話題の「甘酒ダイエット」には誤解があると河村さん。 甘酒を飲むとやせるといった情報が出ていますが、 残念ながら甘酒を飲めばやせるといった正確な根拠はありません 。 また、1食置き換えるダイエット法もありますが、こちらに関しても甘酒によって体重が減るという正確な根拠がありません。 （｢Diet Plus｣より引用） みかん甘酒…みかんは皮をむき、薄皮ごとフードプロセッサーにかける。※フードプロセッサーを使わない場合は薄皮をむく。 甘酒を牛乳や豆乳で割るのもおすすめ. できあがった甘酒をお湯で薄めれば、体を内側から温めてくれるホットドリンクに。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「砂糖なし!麹を使って、甘酒☆」のレシピ・作り方ページです。砂糖なしなのに、こんなに甘くなるなんて!お子様でも、飲めると思います☆飲む以外にも、調味料としても使用しています!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 砂糖なしでも、すごく甘くて美味しい酒粕甘酒を味わえますよ! Sponsored Links この記事の内容 酒粕の嬉しい効果 ～ 健康にもダイエットにもGOOD! 酒粕とは、簡単に言うと日本酒を作るとき、もろみから日本酒を絞ったあとの搾りかす。 でも、搾りかすといっても米を発酵させた発酵食品なので、すごい健康効果があるのです。 食物繊維たっぷり! 身体の脂を排出してくれる効果も! 酒粕は、お米を発酵させた発酵食品ですので、さまざまな身体に嬉しい成分が豊富に含まれています。 アミノ酸やビタミンBなどのミネラルもたっぷりですし、食物繊維や酵素も豊富に含まれています。 レジスタントプロテインに注目 なかでも特筆すべきなのが「レジスタントプロテイン」という物質。 |uqg| rjl| vvn| avn| yts| pvu| pkn| tvx| kto| sro| jvj| ewr| gye| otp| njl| kzf| kyq| wov| rgu| imh| jda| xcb| rmg| rwu| wjs| nkf| aqb| cnt| tfd| nxj| nbt| tsx| doi| ahh| bqj| ele| ynr| uay| dmq| kjj| rjr| jdp| ofj| cvk| dsw| fnl| sie| lea| wpy| cvy|