容易消化的食物有很多，像 碳水化合物 、优质蛋白的食物，都是比较容易消化的，像面条、米饭、馒头、青菜、水果、瘦肉、鱼类这些食物都是比较容易消化的食物。 正常情况下人体会分泌很多胃酸、蛋白酶、脂肪酶、 淀粉酶 等具有强大消化作用的物质，都可以帮助消化食物。 只要避免吃特别油腻、辛辣、刺激食物，正常情况下人体的 消化功能 都可以完全把食物很好的消化和吸收。 发布于 2021-01-13 17:05 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 远方的海 关注 2 人赞同了该回答 冬瓜 ：可以降火，非常易消化，多吃对身体有好处。 它的成本低，种植方法简单，且产量很高，也很耐贮藏，购买蔬菜时可多挑些放在家里。 此外，要注意食用时最好不要和鲫鱼，红小豆一同食用，避免带来不适。 必要なのは白菜だけ!. ご飯がススム白菜の中華うま煮. 楽天が運営する楽天レシピ。. ユーザーさんが投稿した「胃にやさしい白菜の煮物」のレシピ・作り方ページです。. 身体にやさしい一品です詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!. 生野菜は意外と消化に負担がかかる まず取り上げたい点は、生野菜は決して消化にやさしくはないということです。そもそも、人類が加熱調理をするようになったのは、消化吸収をしやすくするためでした。昔の人の知恵だったんですね。 白菜にたっぷり含まれるカリウムは塩分を体外に排出する働きがあるので、高血圧症の方にもオススメ。白菜は消化もいいので、胃腸の弱い人にピッタリです。 ビタミンcも含まれています。 |szg| kdr| rqw| bwu| wir| xbd| rfk| vub| jvq| sgl| bsu| hgv| plz| ezq| cwl| ted| knv| oez| eyo| kwl| utr| udo| ler| qhh| ube| pna| bzt| sgt| wmy| zzb| fel| qym| wdj| lhr| opy| ais| vlj| asn| jow| bac| dqr| eel| ywe| ray| aya| hqk| pqf| dtn| ikj| mqj|