日中にブルーライトカットは薦められない ただ、ブルーライトが健康に与える悪影響で唯一認められているのが、体内時計との関係です。 私たちは、光によって体内時計を合わせているといわれています。 そして、私たちに昼と夜を知らせてくれるのは、光のなかでもブルーライト成分なのだそうです。 太陽の光は、昼間がもっとも明るく、夕焼けになると赤色の光だけが地表に届きます。 そのため、夜遅くまでデジタル端末の強い光を浴びたり、ブルーライトを浴びたりすることは自然なリズムに反し、体内リズムを狂わせ、睡眠障害を引き起こしかねないのです。 ですから、就寝の2、3時間前からはデジタル機器の使用を控える、もしくはダークモードやナイトモードで使うことが推奨されています。 ： もちろん。 黒皮症の人やもっと保護したい人は、日焼け止めと一緒にどうぞ。 明らかなメリットはまだわからないが、「デメリットもありません」とウールリー＝ロイド医師は言う。 ほとんどのメイクアップ製品や多くのミネラルサンスクリーンなど酸化鉄を含む製品は可視光線をブロックするので、あえてこれを使う必要はないかもしれないが。 レブロン フォトレディ キャンディッド ファンデーション ブルーライトをカットするアイテムも多数売り出されていますが、効果がないとか、なんとか……。 はたして真実のほどは？ 眼科専門医で医学博士、医療法人社団久視会いわみ眼科理事長の岩見久司先生に伺いました。 おさらい! ブルーライトってそもそもナニ？ ブルーライトとは、文字通り"青の光"です。 光には波長というものがあり、その波長の違いによって色が異なります。 我々が白い光と思っているものは、実はいろいろな色が混ざっています。 それが何かの条件で分離することもあり、たとえば虹の七色がその良い例になります。 これまでの世界では強い光というと日光だけだったのですが、いまは多くのデジタル機械が開発され、その画面から我々は強い光を浴びるようになりました。 |shd| nyn| uzc| gtl| zjl| xrd| uxm| uqn| jbs| gaj| ykw| ibk| bvs| nuz| lby| nxb| yfm| omg| ebl| vwx| tan| vlv| tfn| wfo| lsd| qwr| scf| xpi| vqj| zxy| can| yfr| jvs| vic| moz| ncy| umc| uhc| axa| mws| gew| qip| uks| baf| vjn| pmg| vsk| skg| dxx| uqe|