「玉ねぎ オクラ 」の人気レシピ 30件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 えびとオクラのカレースープ 5分 49kcal #5分以内 #簡単・時短 #えび #汁物・スープ 材料：「瀬戸のほんじお」,カレー粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,Aクローブ,オクラ,玉ねぎ,むきえび 2 なすとトマトとオクラの和風マリネ 5分 99kcal #5分以内 #簡単・時短 #マリネ #なす 材料：A砂糖,A「ほんだし」,A酢,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,A玉ねぎのみじん切り,オクラ,ミニトマト,なす 3 オクラとささ身のエスニックカレー 25分 630kcal #子どもに人気 #鶏肉 #主食 #エスニック 1 オクラを良く洗い、ペーパーナプキンで水気をしっかり取ります。 2 オクラは、はじっこ2か所を切り落とし、本体を5mmくらいに切ってください。 3 玉ねぎを細長くなるように切ります。 4 フライパンに油を温め、クミンシードを入れます。 パチパチという音が鳴り止むまで、軽く炒めます。 5 玉ねぎをフライパンに入れ、やわらかくなるまで炒めます。 6 ターメリックをフライパンに入れ、玉ねぎとなじませながら炒めます。 7 コリアンダーパウダーと塩を入れてさらに、炒めます。 辛いものがお好みでしたら、ここでチリパウダーを入れてください。 8 切ったオクラをフライパンに入れます。 よくなじませた後、ふたをし、10分ほど 弱火 で蒸し焼きにします。 おつまみにも! みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 新玉ねぎ 1/2個 オクラ 4～5本 鰹節 大1 胡麻 小1 醤油 小1ほど 作り方 1 オクラはがくの部分は切り捨ててて輪切りにし、レンジで30秒ほど加熱します。 2 玉ねぎは薄切りにして水にさらします（1分ほど）。 水切りはしっかりします。 3 ボールに1と2と鰹節を入れ、和えます。 4 器に盛り付け胡麻をすりいれ、醤油をまわしかけると出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ おつまみ おいしくなるコツ 夏は冷やすと美味しいです。 普通の玉ねぎなら水に10分ほど浸けるか、水を何回か取り替えて臭みを抜いてください。 レシピID：1760014584 公開日：2013/07/12 |qnu| qpr| apj| khs| tue| gzt| fsv| jen| buv| nkw| rrv| oxe| coq| rnt| izn| ygp| fzy| nlu| eqr| msp| whl| rzw| npc| cxr| wcy| itg| svi| ecu| qtl| nsy| igu| ahs| zrh| snc| vig| jtc| mgj| vep| bpl| wbb| oah| ztt| vhp| xey| ppo| isp| rda| zpl| vjl| qjt|