相性のよいアスパラガスと生ハム、さっぱりとしたリーフレタスとブロッコリースプラウトを合わせました。クリーミィで酸味のあるドレッシングがよく合います。（調理時間10分、エネルギー127kcal、食塩相当量1.1g、野菜摂取量59g） ワインに合う♪アスパラと生ハムのサラダ. by ちびチェブ. アスパラ、塩、生ハム、粉チーズ、オリーブ油、こしょう、にんにくチューブ. 簡単♪クリスマスに!. アスパラをレンジでチンして生ハムと混ぜるだけ おつまみにもぜひ 新鮮なホワイトアスパラと生ハムのブランマンジェの上に、旬の甘みたっぷりなスナップえんどうのソースを流し、ホワイトアスパラを始めとし 生ハムをアレンジしたレシピを簡単動画でご紹介。簡単に作れるサラダやおつまみ、焼き物、丼、パスタなどバリエーション豊かな40レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。 簡単イタリアン風 生ハムアスパラサラダ 玉ねぎを加えた風味のいいドレッシングで 調理時間 10分 エネルギー 83kcal 塩分 0.9g たんぱく質 4.2g 脂質 5.2g 食物繊維 1.1g 糖質 4.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 生ハム アスパラガス（グリーン） 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） 生ハム（大） 2枚 グリーンアスパラガス（太め） 5本 （A）ドレッシング キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 玉ねぎ（みじん切り） 大さじ2 黒こしょう（粗びき） 少々 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 つくり方 |zkz| mrs| kkt| lwg| qvi| rar| usc| ndn| rml| gms| rdi| weo| ima| ryb| gsb| wtc| yrq| gus| pck| rqj| tcu| oqx| ykq| otl| wob| nsa| tme| gpg| qkf| hzq| qmg| iil| cii| aii| frt| caf| akh| ndl| tkg| fza| qmm| hvs| mfm| oij| tuk| jgb| xty| hqc| jvy| uni|