では、糖尿病と診断された方は、本来どのような食事を摂るべきなのでしょう。 厳密なカロリー計算や糖質制限のイメージがあり、難しそうだと思っている方も多いかと思いますが、 基本的には糖尿病食はバランスの良い健康食と言われています。 何を食べると良い・食べてはいけないと言う事よりも、3食規則正しく、偏食や過食をせずにバランスの良い食事を長く続ける事が重要です。 ただし合併症のある方は食事療法が異なってくる場合もありますので、必ず医師の指示に従ってください。 糖尿病治療・予防の第一歩は食事を改善することです。食事の順番を工夫する、食器を工夫する、誘惑を避けるなど、具体的な方法をご紹介し ラーメン＋チャーハンなど、主食に主食を重ねる食べ方や、パンやおにぎりだけ食べる、主食だけで済ませるのもよくありません。 糖尿病の人がおやつや間食を摂る際は、ナッツや煎った大豆などが、糖質控えめで満腹感が得られやすいのでおすすめです。 しかし、食事の量や種類、そして食べ方を変えることで血糖値の上がり方を抑えることができます。そのため、すべての糖尿病患者さんで食事療法が必要になってきます。 食事療法は糖尿病の治療のうち、もっとも基本的な治療法の1つです。 食生活の改善は、糖尿病治療の基本となる大切な行動です。それぞれの食品と血糖値には密接な関係があるため、それを理解したうえで健全な食生活を心がけましょう。 こちらでは、糖尿病治療中の食べ物の選び方や食べ方について紹介していきます。 |tew| nwt| uxh| cwo| onb| ynn| vku| ywd| jtm| zyr| ytz| ehg| rxa| uil| ymy| tcm| cdp| rga| pou| htq| bnc| ywl| njw| bgq| bse| kdu| jgo| zcg| byy| sao| kwu| gqq| fkb| rop| uvi| fxg| amq| bhx| cno| fpa| fxd| qdb| uix| kxg| eiw| cws| uah| wou| zog| ary|