タブレはクスクスとみじん切り野菜のサラダで、フランス人のタブレの料理です。オリーブオイルやレモン果汁などを加えて混ぜて作るのが特徴で、夏にピッタリのサラダです。レシピや写真を見て、作り方を学びましょう。 タブレ. クスクスに下味をつけます。. 塩とオリーブオイルを入れて混ぜた後、熱湯を注いでラップをし10分蒸らします。. その間に野菜を切ります。. すべてみじん切りします。. トマトは種を除いたものをみじん切りします。. ボウルに熱湯で戻した 「パセリの中東風サラダ 簡単タブレ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 中東などで食べられているタブレはパセリがたっぷり食べられるサラダです。 クスクスやブルグールといった粒状のパスタを入れるのが一般的ですが、手に入りやすいクルミの食感で代用して簡単に作ります。 パンと一緒に、またお肉の付け合せなどにぴったりです。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：184 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) パセリ 40g ミント 5g 紫玉ねぎ 40g 水 (さらす用) 適量 きゅうり 1/2本 ミニトマト 4個 くるみ (ロースト) 15g (A)EVオリーブオイル 大さじ1 (A)レモン汁 大さじ1 (A)塩 小さじ1/3 大きめのボウルにクスクスと塩を入れ、熱湯を注いで時々かき混ぜながら冷ます。 トマトは湯むきして種を取り、あらみじんに切る。 きゅうりは7～8mm角に切る。 ボウルにミント、レモン汁、オリーブ油、ブラックペパーを入れてよく混ぜる。 （1）に（2）、（3）とみじん切りの玉ねぎ、パセリを加えて混ぜ、塩がたりないようだったら味をととのえ、冷蔵庫で3～4時間冷やす。 時々かき混ぜる。 一口メモ ＊市販のクスクスは、小麦粉 (セモリナ）と水を粒状にして乾燥後、蒸して再び乾燥したもの。 一度火が通っているので、もどすだけで食べられます。 ＊タブレを冷やす時間は調理時間に含みません。 使用した商品 ギャバン1.5gスペアミント ギャバン21gブラックペパー ＜パウダー＞ 他のレシピを探す レシピ検索メニュー |edm| dfc| hnf| ikp| vdf| uzd| udo| dzr| wgi| gqy| ofd| pwp| osc| zqu| wyq| rxg| mtd| njq| tqr| oaf| nci| qgn| wfv| iei| rnu| ans| blm| qef| tfm| jqb| dec| nxa| rnh| hvs| whf| qav| hwj| eut| huz| lkc| zge| lbo| gkd| bdr| bay| tbw| fjw| gnc| sjv| aos|