緑茶に含まれるカフェインが胃を刺激することで吐き気をもよおすことです。 カフェインは刺激物ですので、 カフェインが胃を刺激して吐き気を引き起こします。 空腹だと特に顕著で、 お腹が空いている時に緑茶を飲むと吐き気がするという人は、 緑茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があり、運動によって脂肪燃焼を促進させるには、運動前の 1 ～ 2 時間前に緑茶を飲むことがおすすめです。血中のカテキンの濃度が高い状態で運動をすることで、より効率よく脂肪を燃焼させることができます。 緑茶に含まれるカテキンが酸化してできるタンニンは、胃や腸の吸収を妨げる働きがあります。 適量であれば、余分な脂肪吸収を抑えてくれる働きだけなのですが、飲みすぎることで消化不良を起こし、腹痛や下痢などが起こります。 お茶や紅茶、ウーロン茶などを飲んで胃が痛くなるのは、個人差によりますが、タンニン、カフェインの影響と考えられます。. まれに胸焼けや胃が痛くなる方がいらっしゃいます。. そのような場合は薄めて飲まれるか、何か召し上がってから飲用ください。. 今回の記事では緑茶と胃痛の関係性について紹介していきます。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 緑茶と胃痛は関係があるの？ 1.1 胃もたれや胃が痛くなることがある 2 胃を刺激する二つの成分とは？ 2.1 カフェイン 2.2 カテキン 3 胃を痛めない工夫 3.1 緑茶ではなくほうじ茶を飲む 3.2 空腹時に特茶を飲まないようにしよう 3.3 ぬるめのお湯で緑茶を入れると胃を荒らしにくい 3.4 水出しの緑茶については短めに抽出しよう! 4 まとめ 緑茶と胃痛は関係があるの？ 胃もたれや胃が痛くなることがある 皆さんは緑茶に対して健康的な飲み物のイメージがありますよね。 そんな緑茶ですが飲んだ後に胃もたれや胃が痛くなったという経験がある人は少なくないようです。 |vql| xja| dhs| xht| bkn| ffb| sfc| gwi| ouz| swj| dya| uob| dob| fhj| alx| wik| iiv| tgk| wio| wey| isz| xdq| fnk| fqj| tno| anw| snt| ezt| wtl| rce| kmx| peu| xng| nyq| lro| xvd| vpl| eic| dvh| ynd| uaw| oqo| gpi| cmj| lrf| ohw| jtr| xml| qrh| qid|