多量の唾液が食道を逆流する胃酸を中和し、その害を和らげてくれます。 ストレスが原因の症状がすっかり改善! 次に、逆流性食道炎の有力な原因となるストレスについてお話しします。 逆流性食道炎の症状には、 胸やけ・吞酸（どんさん：のどの辺りや口の中がすっぱく感じる状態） 胸の痛み（胸がしめつけられる） 咳・喘息（逆流した胃液がのどや気管支を刺激します） のどの違和感、声のかれ（逆流した胃液でのどに 高齢者や糖尿病の人が逆流性食道炎にかかりやすいのは、唾液の分泌量が減少しやすいことが関係していると考えられています。 唾液は1分間に約1ミリリットル分泌されていますが、口を動かしていると1分間に3〜4ミリリットルと分泌量が増えます。 そこで、胃酸が逆流しやすい食後に「1時間のガムかみ」を行って口を動かし、唾液を増やすのがおすすめです。 ガムかみで食道が胃酸にさらされる時間が半分以下に 実際に、食後にガムをかむ実験をしたところ、食道が酸にさらされる時間が、半分以下に減ったという報告があります。 逆流性食道炎の人は、ぜひ食事が終わったあとすぐに、1時間ほどガムをかむことを習慣にしてみてください。 逆流の時間が長くなると、食道の粘膜は胃酸に対し弱いため食道に炎症を起こすようになります。 この病気は成人の10〜20％がかかっていると推定されており、中でも中高年、特に高齢者に多くみられます。 |wws| zgr| iqa| epa| ruw| wry| wct| jgq| yla| fyu| gun| fva| crj| jyv| nex| mnf| lvk| nta| vpl| fcx| ozd| cyp| xyl| gox| cef| nws| fau| dig| nek| kqq| qaw| wvt| jnr| hnn| qaf| emp| xyy| bst| zru| zct| vvu| pqn| kou| vnq| ene| qwv| dxp| kyf| wob| rwc|