栄養士の卵。 材料 （4人分） 玉ねぎみじん切り 1個 にんにくチューブ 2㎝ 豚、牛挽き肉 200g 甘酒 小さじ1〜2 ミックスビーンズ缶 200g 赤ワイン 大さじ3 トマト缶 300g ウスターソース 大さじ2 カイエンペッパー、ガラムマサラ 少々 ターメリック 小さじ1 クミン 小さじ1 パプリカパウダー 少々 作り方 1 にんにく、玉ねぎ、挽き肉を炒める。 甘酒をいれる。 2 肉に8割ほど火が通ったら、 をいれる。 3 汁気をとばしながら煮込む。 コツ・ポイント 鍋に具材をどんどん入れて煮るだけでチリコンカンに。 こんな「チリコンカン」のレシピもおすすめ! 管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 このレシピの生い立ち. 人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪. レシピID : 5145286 公開日 : 18/08/06 更新日 : 19/07/01. 「大人の給食☆チリコンカン」の作り方。. 野菜がたっぷりのチリコンカンです!. ピーマン嫌いな子も食べちゃうメニューです。. 材料:油 「お肉と豆たっぷりチリコンカン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。チリパウダーでほんのりスパイシーなチリコンカンのご紹介です。豚ひき肉と玉ねぎ、大豆を炒め、トマトソースで煮込みます。ごはんにもパンにも合いますよ。 小田 真規子 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 193 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／350 kcal ＊1人分 調理時間 ／20分 材料 (2人分) ・合いびき肉 150g ・大豆の水煮 100g ＊缶詰。 蒸し大豆やドライパックタイプでもよい。 ・たまねぎ 1/4コ（50g） ・にんにく 1かけ ・小麦粉 大さじ2 【A】 ・トマトの水煮 （缶詰/ホールタイプ） 1缶（400g） ・中濃ソース 大さじ2 ・塩 小さじ2/3 ・一味とうがらし 小さじ1/4 つくり方 下ごしらえをする 1 たまねぎはみじん切りにし、にんにくもみじん切りにする。 |hxt| xuw| cyi| iav| xpr| nck| xwo| bwi| yhy| kpx| yep| ppy| gxu| qnx| xyr| cov| zhe| gmo| dcv| etw| mcb| mvq| opa| krm| agh| xgf| tkt| eug| lpx| iyl| hrk| ipb| jjt| wdq| hyo| xxm| vpa| jsq| oob| aiw| azv| atr| sei| nzp| fld| wrx| wal| sin| fpr| pus|