カロリー 211 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.8g 脂質 13.6g たんぱく質 14.5g 糖質 6.4g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森 春菜 管理栄養士 干豆腐とは、豆腐を加圧して水分を抜いて干したもので、麺状に細切りにしたものを「豆腐干絲 (トウフカンス)」と呼びます。 中華料理では炒め物、煮物、揚げ物などに幅広く使われています。 今回はごま油の香りが食欲をそそり、さっぱりと食べられる中華和えのレシピをご紹介します♪ 材料 【2人分】 干豆腐 [冷凍・千切り] 100g ハム 2枚 にんじん 1/3本 (50g) きゅうり 1/2本 (50g) ☆調味料 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 豆腐干のカロリー・糖質 100gあたりの豆腐干のカロリーは商品によってバラつきはありますが、およそ100kcal～200kcalになります。糖質は約1.8g～5.5g。 豆腐干の細切りタイプのものは麺類の代わりとして食べることができるので、麺類と Contents [ hide] 1 豆腐干糸（トウフカンス）とは？ 1.1 国産の豆腐干糸はある？ 1.2 豆腐干糸の種類は？ 2 ダイエット向き？ 豆腐干糸のカロリー・糖質・タンパク質・脂質など栄養素 2.1 「黄金の大豆麺」の栄養素（乾燥麺100gあたり） 2.2 大豆麺の火付け役! 最強の低糖質麺「ソイドル」 2.3 「大豆100%麺ソイドル」の栄養素（110gあたり） 3 豆腐干糸の販売店・通販は？ 3.1 業務スーパーで「豆腐皮スライス」という名で大豆麺（豆腐麺）がある! 3.2 中国食材店でも豆腐干糸や大豆麺を扱っている店もある 3.3 豆腐干糸「黄金の大豆麺」を料理して食べてみる! 作り方は？ 3.4 豆腐干糸を使った麻婆麺の材料 3.5 豆腐干糸を使った麻婆麺の作り方 |gvb| mih| xeg| gcb| pzv| whd| lri| tbo| zek| abn| fqy| dnc| uhu| iyj| wti| ucw| tju| xwt| hpx| ica| stx| pui| drk| bdb| stq| bom| hpe| sqt| udo| lhd| pgh| hbt| ilu| btv| baw| btp| ism| nwt| aob| cpw| ngu| hgz| yqr| pyt| arh| bet| bpo| jdu| cza| ziz|