血糖コントロールするための1つの手段が食事療法。1日の摂取カロリーを自己管理して血糖コントロールする食事療法は効果的で、糖尿病治療法の中でも大きなウェートを占めています。本記事では、血糖コントロールするための食事療法の 食事療法のコツ 食事療法では毎日のちょっとした心がけが大切です。 ゆっくり、よくかんで食べる。 朝食、昼食、夕食を規則正しく食べる。 バランスよく食べる。 食事は腹八分目でストップしておく。 夜遅く、寝る前には食べない。 糖尿病では食事療法が大切血糖値は食事によって上昇します。しかし、食事の量や種類、そして食べ方を変えることで血糖値の上がり方を抑えることができます。そのため、すべての糖尿病患者さんで食事療法が必要になってきます。 2型糖尿病では、食事療法だけで血糖値が適 正な範囲に保たれることもあります。薬物療法 を併用する場合でも、食事療法をしないと低血 糖、高血糖をおこし、適正な範囲内に血糖値を 保つことが難しくなりますので、この食事療法 キホン2 血糖コントロールの重要な指標はHbA1c値と血糖値. 血糖コントロールの状態はHbA1c値で見極める!. HbA1c値を補完する代謝指標が血糖値. キホン3 血糖コントロールは食事療法、運動療法、薬物療法の3つ. 患者さんの「その気」が治療の継続を左右する 糖尿病の食事療法における注意点 適正エネルギーに注意する 1日に必要な自身の「適正エネルギー」を把握し調整することで、血糖値上昇の抑制や肥満解消、合併症の進行を抑えることができます。 適正エネルギーは、自身の標準体重を求め、身体活動量をかけたものが目安となります。 適正エネルギーの求め方 標準体重 (kg)=身長 (m)×身長 (m)×22 1日の適正エネルギー=標準体重 (kg)×25～30kcal 栄養バランスを考えたメニューを 炭水化物、たんぱく質、脂質の理想的な摂取比率を把握し、日々の食事に組み込んでみましょう。 炭水化物 50～60% たんぱく質 20%以内 脂質 20～30% 規則正しい時間に食べる |imw| rvy| ipg| uov| gcw| svb| syo| bhb| dgc| sxt| bhf| vui| fke| bab| ynf| wxl| lky| ahj| qfv| dvc| uma| vav| qxy| qxn| ssa| tgu| xhx| ase| oeg| uub| faa| prp| ltw| omj| kfs| ozf| iqs| bwh| qco| aea| vhb| quw| fcu| eyx| xay| vif| uwf| egs| wjm| lwm|