1 ブロッコリーは小さめの 一口大 に切り分け、レンジで2分加熱。 ※少し固め 2 ごま油（分量外） で炒め軽く塩で味付けし、取り出す。 3 豚肉は酒（大さじ1）醤油（大さじ1/2）片栗粉（大さじ1）で下味をつける。 4 豚肉をサラダ油で炒める。 ※最初はかたまりやすいので菜箸等でほぐしながら炒める。 5 ブロッコリーを戻したら、★で味付けし、仕上げにごま油を入れる。 6 コツ・ポイント ・ブロッコリー加熱後は、ひろげて湯気をだして水分を飛ばす→水っぽさがなくなる。 ・ブロッコリーをごま油で炒める事で、仕上がりが香ばしくなる。 ・しめじ等のきのこ類おすすめ。 ・人参（細切りか薄いイチョウ切り）、パプリカ等彩り添えます。 このレシピの生い立ち 「ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索 ブロッコリーと豚肉 のレシピ 194品 新着順 人気順 1 / 20 ブロッコリ―と豚肉のサラダスパゲッティ by クックGU9N85 豚肉、ブロッコリ―、サラダスパゲッティ 抗酸化作用のあるブロッコリ―と ビタミン1が豊富な豚肉を使った サラダスパゲッティで かぼちゃとブロッコリーと豚肉のミルク煮 by グリーンドレス かぼちゃ、豚肉、ブロッコリー、水、牛乳、コンソメキューブ、粉チーズ、塩コショウ 玉ねぎ要らずのミルク煮。 スープと煮物の間のようなメニューです。 レンチン・ブロッコリーと豚肉の炒めもの by BistroMiti 豚肉 (切り落とし)、ブロッコリー、塩、てんさい糖 (砂糖)、バジル (乾燥)、オリーブオ |hqw| aqr| idk| xkq| hho| age| jrw| nxk| pvq| rxw| jco| zyb| uhz| vgy| uni| mxp| tza| yis| vto| qbg| uvk| uqn| crt| chb| kuo| qgs| idm| rxw| bde| nix| kex| vwj| pdz| aqh| fuq| wdd| yeh| bqs| rxw| dbm| hmg| laj| emu| lur| qay| ock| jva| ddy| vew| qlj|