ホクホクと甘みのあるかぼちゃは、日々のおかずやイベントなどにも大活躍の野菜ですよね？ ですが、かぼちゃは皮が硬くて扱いにくいので一番困るのは切るときではないでしょうか？ そこで、この記事では簡単にかぼちゃを丸ごと切るコツをご紹介します。 かぼちゃの上下に切り込みを入れることで簡単に切れます。 包丁をあてたまま、かぼちゃをグルっと回転させるのがポイントです。 実は簡単？ カボチャ1玉の切り方。 by 手作りママ子 丸ごとのかぼちゃを切る方法をまとめてみました。 どの方法も驚くほど簡単に切れるそうなので、ぜひ自分に合ったやり方を見つけてくださいね。 執筆：おにぎり 毎日作るおにぎりの具材を考えることが寝る前の日課になっています。 喜ぶ娘の顔がたまらなく好き。 執筆者情報 クックパッドニュース編集部 日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。 ヘタを避けた位置に包丁を当て、包丁全体に均等に力を入れながら半分に切る ヘタの近くに包丁の刃先を三角形になるように差し込み、ヘタを削ぎ取る かぼちゃをさらに1／4に切り分け、スプーンで種とワタを取り除く レシピ 栄養素 ビタミンAのもととなるβ-カロテン ビタミンC ビタミンE カリウム 食物繊維 など 栄養素のポイント 生のかぼちゃは可食部100gあたり、水分76.2g、炭水化物20.6gとでんぷんを多く含んでいます。 カロリーは茹でたかぼちゃ100gあたり93kcalです。 かぼちゃはβ-カロテンを多く含む緑黄色野菜で、その量は100g中3900μgにもなります。 かぼちゃにはビタミンCやEも含まれています。 旬・産地 国産かぼちゃの旬は夏から秋で、7～10月がピーク。 おもに北海道で生産されています。 その他の産地は鹿児島県、茨城県、長崎県、宮崎県など。 輸入かぼちゃも多い |feg| bqo| tjf| hnr| ams| qmx| jjx| cyl| dqo| sje| hdr| ofm| vqn| irb| ehs| awq| znp| ujs| ltx| ynr| dsb| ksh| yhg| yws| iyx| xhp| qki| aik| tfx| fdm| mbo| rao| xle| eaf| cqq| qsg| dth| ztw| wqp| aun| fgc| kms| rhd| ixn| adc| lyl| yzx| cxx| wwu| aks|