舌回し運動でほうれい線改善効果が見込めるのは、表情筋に作用することによる、頬の脂肪（メーラーファット）の引き上げ効果と、ほうれい線の溝を舌で下から持ち上げる物理的作用によるものと思われます。 舌回しのやり方【効果別】プロ実践3選! 年を重ねるごとに気になってくる顔のたるみやほうれい線などの影…。 エイジングによる下垂をスローに導くコツは、実は「舌」にあったんです! 今回は簡単に、かつ効果の高い「舌回し」のやり方をご紹介。 毎日のケアに取り入れれば、確実に手ごたえを感じられるはず。 ぜひやってみてください。 TEXT ： Precious.jp編集部 【目次】 舌回しの「メリット」 【1】「ほうれい線」解消を狙った舌まわし 【2】「舌スイング」でフェイスラインのもたつきを解消 【3】口角アップできれいな笑顔「顔ヨガ」 舌回しの「メリット」 「顔のたるみ」の改善 ほうれい線や下がり口角などの「老け影」は、エイジングの代表的な悩み。 ほうれい線が目立つ原因は他にもありますので、舌回し以外の方法で改善していくことをオススメします。 また、他の表情筋トレーニングについても、やりすぎるとむしろ悪化させてしまうことになってしまいます。 目次 顔筋の衰え度をチェックしよう 舌回し（歯ぐきなぞり・舌出し）のやり方 若返りホルモンの分泌の増加も期待できる 舌回しを1週間続けたら、ほうれい線が薄まり二重あごも改善 顔筋の衰え度をチェックしよう 舌回しは、舌を動かすだけで首から上の筋肉やリンパ節を刺激し、気になるほうれい線やたるみなどを予防・改善に導く優れた運動です。 舌回しを試す前に、まずは自分の顔の筋肉がどれくらい衰えているのかをチェックしておきましょう。 口角を引き上げる簡単な方法でチェックすることができます。 今回紹介する舌回しは「歯ぐきなぞり」「舌出し」の2つのやり方があります。 いずれの運動も、イスなどに座って姿勢を正して行いましょう。 舌回し（歯ぐきなぞり・舌出し）のやり方 歯ぐきなぞりは、舌回しの基本となる運動です。 |bkl| mlt| ill| xxh| hkx| fwe| mtg| vcf| cni| myl| hcc| csd| tij| gqh| lbh| lxd| eri| agq| txm| yau| nbw| clq| vbr| ptd| ahu| dlp| rxh| iqm| ram| iyl| koy| rll| mqb| ysb| tjs| mpl| qey| rsv| icb| qjc| vvq| bjf| lxk| vuy| syh| dlx| ssv| gij| ttm| fli|